• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Эксперты выбрали наиболее полезный напиток для спортсменов.
    Опубликовано: 2019-03-10 10:19:35

    Этот вопрос давно волнует и спортивных врачей, и спортивных тренеров, и тем более самих спортсменов, ведь при интенсивных тренировках часто происходит микротравматизация мышечных волокон, в них скапливаются недоокисленные продукты обмена – пировиноградная и молочная кислота, которые вызывают боль, скованность в движениях.

    Сотрудники одного из Лондонских центров физкультуры и спорта провели исследование с участием спортсменов-легкоатлетов. Их разделили на две группы: одна пила два раза в день по 30 мл концентрата кислого вишневого сока, вторая — фруктовый концентрат в том же объеме. Исследование проводилось в течение 10 дней, причем за неделю до планируемой интенсивной тренировки спортсмены стали пить вишневый и фруктовый концентраты.

    Было установлено, что прием вишневого сока способствовал более интенсивному восстановлению мышц (в среднем на 5%) уже через сутки после тренировки. Это связано с наличием большого количества особых антиоксидантов – антоцианов, которые уменьшают процессы интенсивного окисления в мышечной ткани при микроповреждениях, всегда возникающих при тяжелых тренировках. Много антоцианов содержится и в черной смородине, поэтому ее сок тоже полезен для снятия боли в мышцах после тренировки.

    Диетологи рекомендуют пить сок вишни и смородины при заболеваниях сердца, сосудов, а также при воспалении суставов.

    vitaportal.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".