Известная украинская телеведущая Маша Ефросинина на своей странице в Facebook рассказала, как она борется со стрессами и медитации.

Так, телеведущая отметила, что многие ее поклонницы попросили свою любимицу рассказать о ее медитативной практике. Маша Ефросинина подчеркнула, что больше года она практикует Трансцендентальную Медитацию.

Я больше года практикую трансцендентальную медитацию (ТМ). Пробовала до этого еще несколько техник — не заходило, не получалось, вызывало только недоумение… Если коротко, то трансцендентальная медитация используется как методика снижения уровня стресса и раскрытия полного потенциала ума (известно, что обыватель его не использует и наполовину)”, – объяснила телеведущая.

Мировая статистика влияния стресса сегодня ужасающая:

— стресс уносит жизни людей в десятки раз чаще, чем онкологические заболевания и несчастные случаи;

— панические атаки среди молодежи стали такой же нормой, как и зависимость от гаджетов и социопатия;

— мировое потребление антидепрессантов сравнивается по частоте с приемом аспирина.

По словам Мариии если бы все люди на земле медитировали, в мире бы не было войн.

Лично я обратилась к ТМ, когда поняла, что справиться с черной полосой в жизни мне не помогает мой привычный набор “антистресс”— спорт, работа, сон и дети. Что-то внутри случилось, как короткое замыкание, и начало даже физически отравлять мою жизнь. Тогда я еще подумала, что, наверное, в такие моменты люди начинают пить и употреблять наркотики… К счастью или к сожалению, многих таких людей я знала лично — практически все они плохо кончили”, – добавила Ефросинина.

Почему именно ТМ?

Легчайшая техника (вам необходимо только найти своего учителя и пройти пятидневное обучение). Дальше всего лишь уделяете себе два раза по 20 мин. в день!
Я, будучи сверх эмоциональным человеком, научилась обретать внутреннее спокойствие и трезвость ума в оценке даже самых сложных ударов от жизни!
Медитация дает мне невероятную энергию, которой я могу делиться с десятками тысяч людей.
Много не ищите в интернете. Просто в википедии посмотрите – там все исчерпывающе написано.

АВТОР КРИСТИНА ГРИШАНОВА

lemonade