• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Ученые объяснили, почему глубокая фаза сна считается важной
    Опубликовано: 2019-06-13 12:10:39

    Ученые давно определили, что сон человека делится на несколько фаз: медленную и активную. Если важность второй, также известной как REM-фазы, научно доказана, то функции медленной, или же фазы глубокого сна, эксперты объяснили лишь недавно.

    Когда человек находится в состоянии сна, различные фазы дают возможность восстановить различные виды энергии, физическую или психическую. Так, во время REM-фазы человек видит сны, формирует воспоминания и снимает эмоциональное напряжение.

    Несмотря на важность активного сна, большую его часть занимает медленная глубокая фаза. В это время организм расслабляется настолько, что даже отключается эволюционный механизм естественного паралича, который включается во время REM-фазы. Это означает, что у человека есть способность двигаться, но нет сил, чтобы поранится, как это возможно во время сновидений.

    Глубокий сон подразумевает, что активность мозга снижается, но органы работают «на полную», восстанавливая клетки, укрепляя иммунную систему, то есть, восстанавливая физические силы. Чтобы этот процесс был полноценным, человек должен уделять сну необходимое, около 8-9 часов, время. При этом, младенцы в общем должны спать 12-17 часов в сутки, малыши — 10-14, школьники — 9-11, студенты — около 10.

    aspekty.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".