Все мы хотим быть умными, блистать смекалкой, остроумием и интеллектом, но получается это лишь у избранных вроде Сократа, Стивена Хокинга, Альберта Эйнштейна. Mindvalley опубликовал полезные рекомендации как повысить свой интеллектуальный уровень.

Журналисты LeMonade проверили их работу на практике и теперь мы делимся ими с вами, чтобы мир в голове заиграл новыми красками.

Окружайте себя умными людьми
Говорят, что вы являетесь суммой 5х человек, которыми больше всего окружены. Итак, кого вы считаете умным в своей жизни? Чем больше вокруг вас умных людей (или, по крайней мере, людей, которых вы считаете умными, исходя из вашего собственного личного определения), тем больше интеллекта вы получите и впитаете.

Практическая осознанность
Хотите знать, как быть умнее? Практикуйте внимательность.

Исследователи обнаружили, что краткий период осознанности позволил людям принимать более рациональные решения, рассматривая информацию, имеющуюся в настоящий момент, что привело к более позитивным результатам в будущем.

Пригласите новинку
Чтобы укрепить способность вашего мозга создавать новые нейронные пути, важно постоянно получать новую информацию и опыт.

Кроме того, посещайте новые места! Речь идет о том, чтобы вы выбирали новый маршрут, например, пойдите в новый ресторан или отправьтесь в путешествие в незнакомую страну. Чувство нового удивительно повлияют на ваш мозг.

Упражнение
Регулярные упражнения увеличивают уровень мозгового нейротрофического фактора (BDNF) в вашем мозге и крови, что способствует росту, силе и формированию новых нейронов, а также улучшает кровообращение в головном мозге.

Читать больше
Этот способ научит вас как быть более умным более нетрадиционным способом – он увеличивает ваш эмоциональный интеллект (EQ) . Это объясняется тем, что люди, которые читают фантастику, лучше понимают и сопереживают различным людям и мировоззрениям, потому что они находятся глубоко внутри глав многих персонажей, кроме их собственных.

Никогда не переставайте учиться
Никогда не переставайте учиться! Ваш мозг очень нейропластичен и будет продолжать поглощать новую информацию всю свою жизнь. Чем больше он подвергается новой информации, тем легче она поглощается, тренируя мозг, чтобы строить новые нейронные пути и соединение, значительно увеличивая ваш интеллект.

АВТОР КРИСТИНА ГРИШАНОВА