• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Специалисты рассказали, что никогда не стоит делать, если проснётесь ночью
    Опубликовано: 2019-09-11 10:10:28

    Американский специалист в области сомнологии Майкл Брюс поделился списком того, чего не стоит делать, когда вы просыпаетесь посреди ночи.

    По словам сомнолога, не нужно вставать и смотреть, сколько сейчас время – здесь допускается две ошибки сразу. Во-первых, не следует двигаться вообще, поскольку резко повысится пульс, который во время сна очень низок. Это губительно для вашего сердца, если вы часто просыпаетесь до будильника.

    Во-вторых, вам не нужно знать, который час. Если вы имеете представление о времени, значит, вы начинаете думать.

    Именно мысли и процесс раздумий не позволяет уснуть даже вечером, не говоря уже о полуночных подъёмах. Что советует делать эксперт, так это попытаться отбросить все тревоги, освободить голову от ненужных вещей – расслабленное состояние вызывает сонливость.

    aspekty.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".