• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Ученые выяснили, сколько нужно спать для снижения риска ожирения
    Опубликовано: 2019-10-03 10:10:18

    Британские ученые разрушили веками бытующий стереотип, что лежебоки, предпочитающие спать более шести часов в сутки, подвержены ожирению. Как показали исследования, сон в течение шести и менее часов приводит к нарушению метаболизма и провоцирует увеличение массы тела.

    Физиологи провели масштабный эксперимент с привлечением двух тысяч добровольцев разного возрасти и пола. Был изучен весь комплекс функций организма, влияющий на метаболизм, а результаты анализа соотнесли с продолжительностью ночного сна, рационом питания и средним весом. При этом на протяжении двух лет участники эксперимента вели подробные дневники о своем образе жизни, после чего у всех были взяты соответствующие анализы.

    Как показали результаты исследований, люди, спящие меньше семи часов в сутки, в большей степени подвержены ожирению. Это касается взрослых. Недосыпание приводит к понижению уровня холестерина липопротеидов высокой плотности. Вопреки бытующему мнению, такой тип холестерина не вредит организму, а выводит из системы кровообращения жиры, которые потом осаживаются в тканях. Кроме того, он предупреждает риск кардиологических заболеваний. По мнению ученых, взрослый человек должен спать не менее семи-девяти часов.

    aspekty.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".