• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Двухразовый прием пищи – залог быстрого похудения
    Опубликовано: 2019-11-16 12:10:16

    Согласно заявлению группы специалистов-диетологов из США, прием пищи два раза в день, одинаковыми по размеру порциями, гораздо эффективнее способствует похудению, нежели перекусы много раз на день, но по чуть-чуть.

    К такому выводу американские исследователи пришли в результате ряда тестов с добровольцами на протяжении 12 недель общего эксперимента.

    Две группы, задействованные в исследовании, принимали пищу по двум схемам: одни имели двухразовый рацион питания, вторая группа – шестиразовый рацион на день. В результате, первая группа снизила показатель своего индекса массы на 1, 23 пункта, когда как вторая группа добилась результата снижения только на 0,83 пункта.

    Помимо этого, американские диетологи отмечают  важность и самого времени, когда человек собирается принимать пищу, не только сколько раз он это делает в день. При этом, пропускать рацион не желательно, поскольку нарушается привязанность организма к сложившейся системе.

    Завтракать лучше всего начиная с 6 утра до 10-00, а обедать соответственно с  12-00 до 16-00, строго выдерживая промежуток в 6 часов между приемами пищи.

    Текст:

    И. Демидова

    ЕВРОСМИ.RU



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".