Вряд ли большинство из нас осознанно дает себе возможность поскучать, не думая ни о чем конкретном. Само понятие скуки пользуется у людей отрицательной репутацией, нам кажется, что умственная энергия расходуется понапрасну и стремимся заполнить такие моменты какими-то действиями. В книге «Разреши себе скучать» журналистка Мануш Зомороди доказывает, что это убеждение совсем не верно.

«Скука необходима. Мы должны восстановить это слово в правах. Скуку несправедливо очернили, приравняв к посредственности.»

За наше внимание уже давно идет серьезная борьба, а развитие технологий делает ее еще изощреннее. Повсеместно окружающие нас цифровые технологии делают нашу картину восприятия гораздо уже, чем могло бы быть. Столкнувшись в своё время с творческим кризисом, Мануш Зомороди пришла к неутешительным выводам: наша привычка занимать все свободное время общением с гаджетом во избежание скуки напрямую ведет к потере творческого мышления.

При свободном полете мысли разум становится более гибким, подсказывая неожиданные креативные идеи и свежие решения. Незаурядность почти напрямую зависит от способности давать собственному сознанию генерировать случайные мысли и гениальные решения. «Разреши себе скучать» в полной мере отвечает на логичный вопрос: как изменить отношения с цифровыми технологиями во имя пробуждения от умственной спячки? Автор проработала результаты многочисленных исследований и экспериментов, проведенных в том числе самостоятельно, комментарии экспертов и испытуемых, собственные наблюдения и выводы — все это легло в основу стратегии вызовов, призванной изменить наши закостенелые привычки.

В книге приведено семь последовательных шагов, которые помогут научиться использовать моменты скуки с пользой, оторвать взгляд от экрана смартфона и начать замечать то, что раньше оказывалось за пределами нашего зрения. Очевидно, что мгновенно изменить укоренившейся с годами привычке, у многих переросшей в необходимость, невозможно. Однако это не страшно; для начала автор предлагает провести самоанализ, понаблюдать за своими действиями с помощью ряда тестов. Результаты этого небольшого личного исследования станут прекрасным стимулом к кардинальному изменению жизненного уклада. Каждый предложенный в книге шаг оказывается настоящим личностным вызовом, справившись с которым мы приближаемся к наиболее продуктивной жизни.

В результате мы получаем прекрасную возможность переосмыслить такие понятия, как скука, досуг, полет мысли; открыть новые способы генерации свежих идей; развить в себе концентрацию и внимание. «Разреши себе скучать» — о том, как жить разумно и содержательно в цифровом мире».

vitaportal.ru