Если у вас уже диагностирован дисбактериоз или близкое к нему болезненное состояние или же вы только пытаетесь понять причину испытываемых неприятных симптомов, сверьтесь с приведенным ниже списком. Это поможет вам понять, что не так с вашим микробиомом. Утвердительный ответ даже на один из вопросов списка может указывать на дисбактериоз, и чем больше утвердительных ответов, тем серьезнее опасность.

ДИСБАКТЕРИОЗ. КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК

Факторы риска возникновения дисбактериоза

• Принимали ли вы антибиотики чаще четырех раз в год или даже однократно, но дольше двух недель?
• Принимали ли вы гормональные контрацептивы или проходили гормонозамещающую терапию в течение последних пяти лет?
• Принимали ли вы кортикостероиды (преднизон или кортизон) более чем две недели подряд?
• Проходили ли вы подавляющую кислотность терапию ингибиторами протонной помпы или гистаминными блокираторами в течение более чем двух месяцев?
• Принимаете ли вы ибупрофен, аспирин или другие нестероидные противовоспалительные средства регулярно?
• Были ли вы в детстве слишком разборчивы в еде и не отказывались ли от зеленых овощей?
• Не злоупотребляете ли вы продуктами, богатыми сахаром и крахмалом?
• Вы выпиваете более десяти порций алкоголя в неделю?
• Вы выпиваете одну (или более) порцию содовой или диетической содовой в день?
• Случалась ли у вас диарея или дизентерия во время дальних путешествий?
• Выявляли ли у вас когда-нибудь паразитов?

Признаки дисбактериоза

• Прыщи, угри, экзема
• Аллергия и хроническая непереносимость некоторых продуктов
• Запах изо рта и заболевания десен
• Вздутие живота, газообразование
• Спутанность сознания
• Кандидоз или хронические дрожжевые инфекции
• Хроническая беспричинная усталость
• Депрессия или тревожность
• Трудности со снижением веса
• Частые простуды, случаи синусита и гриппа
• Слизь в стуле
• Проблемы с пищеварением, включая изжогу и кислотный рефлюкс
• Дисфункция желудка и пищевые отравления
• Необъяснимая диарея
• Вагинальный или анальный зуд

Состояния, ассоциирующиеся с дисбактериозом

• Аутоиммунные заболевания
• Бактериальный вагиноз
• Целиакия или непереносимость глютена
• Диабет
• Кишечные воспаления
• Синдром раздраженного кишечника
• Синдром дырявой кишки
• Рассеянный склероз
• Ожирение
• Синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке
• Синусит
• Тиреоидит
• Дрожжевые инфекции