Британские ученые придумали, как похудеть, не вставая с дивана. Они полагают, что тренировать нужно не мышцы, а мозг. Вместо абонемента в спортзал нужно вооружиться смартфоном и скачать специальное приложение. Оно должно научить хорошим привычкам.

В университете Эксетера ученые разработали компьютерную игру на основе теории академика Павлова. Эта игра формирует в голове человека условный рефлекс, как у собак. Только Павлов исследовал реакцию мозга собаки на любую еду, а британские ученые — человека именно на полезную и вредную еду. То есть даже когда человек находился в большой задумчивости, сидел за работой, его рука сама нащупывала очертания винограда, а не шоколада.

Умом все понимают, что можно есть, а что нельзя. Но иногда при виде шоколада мозг отключается. Включаются более сильные механизмы принятия решений. Поэтому психолог Наталья Лоуренс придумала компьютерную игру, которая учит не думать.

«Игра очень простая — видишь полезную еду, нажимаешь на кнопку. Видишь вредную — ни на что не нажимаешь, просто не реагируешь на нее», — говорит психолог из университет Эксетера Наталья Лоуренс.

Условный рефлекс можно закрепить при помощи небольшого электрического разряда в случае ошибки, но Наталья выяснила, что полезную привычку можно сформировать без членовредительства. Несмотря на то, что, играя в эту игру, никто еще не отрывал тела от дивана, давление тела на диван уменьшается уже через месяц.

aspekty.net