• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Эксперты рассказали, как не переедать после тренировок
    Опубликовано: 2020-02-12 20:10:40

    Эксперты рассказали, как воздержаться от переедания после посещения тренировки. Из-за такой привычки весь положительный эффект от спортивных занятий сходит на нет.

    По словам специалистов, если после тренировки возникает желание перекусить, лучше останавливать выбор на белковой и богатой сложными углеводами пище.

    Также рекомендовано есть неторопливо, поскольку чувство насыщения приходит не сразу. Кроме того, питание должно оставаться регулярным, это позволит сохранять уровень сахара в крови на нормальных показателях. Нельзя использовать в качестве награды за тренировку сладости, лучше заниматься тем видом нагрузок, который действительно нравится, чтобы само посещение зала становилось достаточной мотивацией.

    Многие после тренировки могут спутать жажду с голодом, поэтому важно сперва выпить стакан воды. Также можно тренироваться перед основным приемом пищи, что позволит восстановить потраченную энергию без дополнительных перекусов.

    nedug.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".