Как правило, люди, не зная всех тонкостей, при мышечной боли прикладывают к больному месту что-то тёплое. Так ощущения становятся более комфортными. Однако эксперты предупреждают, что категорически нельзя сильно нагревать или переохлаждать больное место.

Напротив, лучше выполнять упражнения для растяжения. Неподвижность может только ухудшить мышечное напряжение и «заморозить» жидкость, которая служит для смазки суставов.

Есть тонкости и при нанесении мази с согревающим эффектом. По словам специалистов, чем острее запаха у лекарственного средства, тем лучше оно будет снимать болевой синдром. Необычно, правда?

Если у вас нет возможности приобрести лекарство в аптеке, то его можно изготовить самостоятельно. Для этого необходимо взять острый красный перец, выдержанный в оливковом масле. Растирание необходимо выполнять на протяжении двух недель. Облегчение должно наступить уже через сутки.

nedug.ru