• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Медики назвали 5 болезней полуночников
    Опубликовано: 2020-07-03 10:10:56

    Из-за этого сбоя и возникают следующие 5 болезней полуночников. За процесс сна в организме отвечает гормон мелатонин. Его выработка зависит от биологических часов и времени суток. Пик выработки гормона приходится на промежуток от 21 до 23 часов. Если в это время не спать, происходит сбой выработки гормона. А от него зависит выработка инсулина, работа иммунной системы и даже профилактика рака.


    №1 Гипертония


    Полуночники на 30% больше склонны к гипертонии — стойкому повышению давления. А все потому, что ночью происходит перезагрузка нервной системы, когда все мышечные волокна (в том числе и сосуды) расслабляются. Если ночью не спать, то полноценный отдых так и не наступает, мышечные волокна не расслабляются, сосуды постоянно находятся в состоянии повышенного тонуса.


    №2 Ожирение


    Калории, которые мы получаем из пищи за день, ночью преобразуются в гликоген, который печень в течение ночи использует для того, чтобы поддерживать уровень сахара в крови. Но когда гликоген заканчивается, начинают сжигаться жировые клетки. Поэтому во время сна можно худеть, это же поддерживает и метаболизм в организме. Если есть перед сном, то происходит нарушение обмена веществ, а жировые клетки не сжигаются. Как следствие — диабет и лишний вес.


    №3 Диабет 2-го типа


    Из-за неправильного сна происходит сбой циркадных ритмов — это еще одна причина развития диабета 2-го типа. Метаболизм нарушается, гормоны вырабатываются нерегулярно, появляется инсулинорезистентность.


    №4 Депрессия


    Из-за нарушения нейрогуморальной регуляции, что провоцирует неправильный режим сна, возникает склонность к тревожным и депрессивным состояниям. Американская ассоциация психологов подтвердила в исследовании, что между обострением неврозов и поздним отходом ко сну есть тесная связь.


    №5 Астма


    Полуночники чаще болеют обструктивными заболеваниями верхних дыхательных путей. Отчасти это связано с тем, что ночной образ жизни располагает к курению. Однако и некурящие полуночники чаще жаворонков болеют неинфекционными болезнями легких. А все потому, что пик газообмена в легочных тканях приходятся на период от 3 до 5 часов утра. У тех, кто находится в этот период в фазе глубокого сна происходит полное расслабление мышц и максимальное насыщение кислородом. Но для того, чтобы к этому времени быть в фазе глубокого сна, нужно заснуть не позже 23 часов. А у полуночников функция легких снижается, возникают хрипы, одышка и даже возможна астма.

    lady.siteua.org

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".