Эффективнее всего будет чистка зубов в темноте, уверяют ученые из Великобритании, поскольку такой вечерний ритуал способствует здоровому и крепкому сну, сообщает VistaNews.

По словам автора труда из Оксфордского университета Рассела Фостера, во сне люди проводят около 36% своей жизни. В ходе вечерней чистки зубов организм человека, по мнению исследователей, уже программирует подготовку ко сну, а электрический свет этому процессу только мешает.

Ученые также добавили, что такие резкие изменения состояния организма могут нести за собой довольно суровые последствия для здоровья в целом.

Подобные же сбои происходят в организме и в зимний период, когда световой день в значительной степени сокращается. В этот период человек продолжает работать, в то время как организм уже настроен на отдых.
Исследование связано и с негативным влиянием искусственного света в темное время суток на организм человека.

nedug.ru