Ученые из университета Монреаля (Канада) заявили о том, что им удалось раскрыть секрет того, как в пожилом возрасте можно избежать инфаркта, пишет Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation and Prevention.

Ученые изучили данные о состоянии здоровья 200 пожилых мужчин и 40 женщин преклонного возраста. Они незадолго до исследования перенесли инсульт, либо страдали заболеваниями сердечно-сосудистой системы. И, как оказалось, даже незначительные физические нагрузки улучшают состояние сердца и сосудов.

Участникам исследования было предложено под наблюдением специалистов поработать на велотренажёре. С помощью специальных приборов фиксировалось изменения работы сердца и сосудов этих людей.

Как рассказал автор исследования Дэниел Курьне, чтобы снизить шансы развития сердечных заболеваний, людям необходимо заниматься спортом. По его словам, зарядка, аэробика и другие формы физической активности полезны как здоровым людям, так и тем, у кого уже начали развиваться заболевания сердечно-сосудистой системы.

«Даже небольшого улучшения их физподготовки будет достаточно для того, чтобы резко снизить шансы возникновения инсульта или инфаркта», — отметил Курнье.

Авторы исследования заявляют, что часто проблемы с сердцем возникают у тех людей, которые никогда не занимаются спортом и не делают зарядку. По словам специалистов, избежать многих заболеваний сердца можно следуя простому правилу, содержащемуся рекомендация ВОЗ. Там говорится о том, что каждому человеку необходимо хотя бы 150 минут в неделю заниматься спортом.

aspekty.net