Депрессия - коварное заболевание. Она может проявляться по-разному, часто скрыто, маскируясь под лень, физическое недомогание или даже хаотическое действие. Еще одна проблема, депрессия - клинический диагноз, а ее склонны приписывать любому временному угнетенному состоянию, тоске, временном снижению настроению или просто хронической усталости. Назовем 3 основных типа депрессии и главные признаки, что это все-таки она

 
Признаки депрессии
•длительное снижение жизненного тонуса (около 2-х недель).
•мысли о собственной ненужности, ощущение, что нет места в этой мире.
•упадок, тоска с самого утра, с момента просыпания.
•расстройство сна (постоянное, продолжающееся больше двух недель): бессонница или сонливость.
•нежелание что-либо делать или наоборот, хаотичная, неупорядоченная деятельность.

•невозможность сконцентрироваться
•выраженные изменения аппетита (минимум две недели) - обжорство или отказ от пищи
•изменение веса, как следствие изменение пищевых привычек (похудение или набор веса).
•уход в себя, выход из всех контактов, желание закрыться в комнате и никого не видеть.
•постоянное ощущение надвигающейся беды, бессмысленности всего происходящего, раздражительность или плаксивость.

•мысли о самоубийстве, или о том, что хорошо бы однажды не проснуться...
​Если есть несолько таких симптомов, они держатся больше двух недель нужно на консультацию к психологу или даже к психиатру (только человек с медицинским образованием может назначить медикаменты  - антидепрессанты). Хотя есть виды депепрессии, которые можно корректировать и без лекарств.

Депрессия бывает нескольких типов.
астеническая
При ней нам совершенно не хватает сил ни на что. Но этих сил не хватает в физическом теле. Значит, именно нашему телу нужен полноценный отдых, витамины, оранжевый цвет (он лучший антидепрессант).
апатическая
В этом случае отмечается отсутствие интересов, радости в жизни. Что делать? Искать новое хобби, восполнять как психологический, так и телесный ресурсы.
ажитированная
Проявляется в повышенной возбудимости, во вспышках агрессии.
Иногда организм отвечает на этот вид депрессии аллергическими реакциями, псориазом, то есть психосоматическими заболеваниями.
Тогда нужно найти зону, куда можно направить свою физическую и психическую активность, иначе нам не справиться. Видов депрессии множество. Есть ее разновидности, которые можно преодолеть лишь с помощью психиатра и медицинских препаратов.
Однако и в состоянии угнетенности незачем поддаваться депрессии. Человек должен помнить, что солнце светит даже тогда, когда наглухо затянуто тучами.
Осознанная самопомощь, постоянная работа над собой, чуткое отношение к своему состоянию поможет избегать депрессий в дальнейшем. Работайте над собой с удовольствием.

nedug.ru