Каждый из нас периодически сталкивается с желанием отложить решение каких-то вопросов и важных дел на потом. Что служит причиной такого поведения и как победить эту плохую привычку?

Стрессовое состояние

Невозможно работать эффективно, находясь в состоянии стресса. Необходимо выяснить причины, вызывающие стресс, устранить их, а так же увеличить время досуга и полноценного отдыха. В этом случае можно будет решать самые разнообразные вопросы сразу по мере возникновения, не откладывая их на потом.

Переутомление

Если в вашей записной книжке дел не осталось свободной строчки, и вы совершенно ничего не успеваете, то наверняка ощущаете себя абсолютно вымотанными. Постоянная усталость может стать причиной переутомления и бессонницы. В таком состоянии, конечно, вас будет посещать желание откладывать дела на потом. Полноценный отдых поможет восстановить силы.

Лень

Физическое и эмоциональное истощение приводит к лени. Хочется сказать: «это может подождать до завтра». Именно лень, вызванная усталостью, провоцирует откладывать дела на потом. Лучший способ справиться с ленью – это активный отдых и физические упражнения.

Начинать лучше с более спокойных видов спорта, например, плаванья. Тем более вода отлично снимает стресс, расслабляет, и в то же время ваши мышцы начинают активнее тренироваться.

Недостаточная или неверная мотивация

Работа должна приносить удовольствие, а цель – заставлять вас быстрее бежать к ней. В этом случае вам не захочется откладывать дела на потом, а как можно быстрее решать вопросы, стоящие на пути к реализации заветной цели.

Таймменеджемт или искусство управлять временем

Если вы страдаете от недостатка собственной организованности, пора пересмотреть свои привычки. Например, если вы засиживаетесь допоздна перед компьютером, играя в игрушки, а утром спите до полудня, то об эффективном таймменеджменте речи и быть не может. Расставьте приоритеты, что для вас важнее и на что вы способны ради результата.

Недостаток знаний и навыков

Если вы замечаете, что постоянно откладываете новое для вас дело на потом, то, скорее всего, загвоздка в том, что вы не представляете, как решить эту задачу. Стоит подумать о том, что изучение проблемы и ее решение – это развитие и опыт для вас. Необходимо собрать данные, обратиться к экспертному мнению и разобраться с вопросом раз и навсегда.

Стремление к совершенству

Перфекционизм может стать той непреодолимой силой, которая будет заставлять вас откладывать дела на потом. Если хочется сделать все идеально, то можно так никогда и не сделать вообще ничего. Это не означает, что нужно подходить к решению проблемы спустя рукава, однако, стоит помнить, что решение может быть совсем простым.

Удачи вам и не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня!

nedug.ru