• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Чому не можна виключати з раціону рослинні олії
    Опубликовано: 2022-02-13 12:10:57

    Рослинні олії є важливою складовою людського раціону.

    Чому не можна виключати з раціону рослинні олії. Рослинні олії є важливою складовою людського раціону.

    Не усі види олій є однаковими, і не усі з них є шкідливими для здоров’я. Існують корисні і не дуже рослинні олії, від правильного вибору яких залежить ваше здоров’я, інформує Ukr.Media.

    Якщо ви страждаєте через підвищений артеріальний тиск або маєте проблеми з серцем, то часто чуєте пораду відмовитися від різних видів олій. Комусь здається, що це відповідна стратегія втрати зайвої ваги. Насправді, за повної відмови від олій збільшується втома і ризик розвитку хвороб. Адже без жиру наш організм не проживе, він використовується мозком, нейронними мережами, нервами і деякими іншими частинами тіла.

    Нам вкрай важливо дотримуватися добре збалансованої дієти, що включає олії, але у невеликих кількостях. Виключати цілі харчові групи з дієти дуже небезпечно. Організм відчуватиме біль і стрес, що у довгостроковій перспективі загрожує серйозними проблемами. І навіть досягнуте схуднення не стане стійким.

    Замість цього спробуйте перейти на корисні олії. До них належать оливкова і кунжутна. Непоганим вибором стане кокосова олія, яка містить насичені жири, що знижують ризик розвитку серцевих захворювань. Якщо вдасться, використовуйте олію авокадо, яка підходить для смаження у фритюрі. А ось регулярне вживання високоочищених олій дійсно завдає шкоди нашому здоров’ю. Не варто часто вживати пальмову олію, лляну або олію з водоростей.

    aspekty.net



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.