• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Идея на выходные: день здоровья
    Опубликовано: 2022-06-10 20:10:55

    После рабочей недели, полной приятных хлопот или сильных физических/психологических напряжений, безусловно, надо отдохнуть. А еще лучше — совместить отдых с оздоровлением, ведь так Вы будете в полной боевой готовности к новым профессиональным испытаниям. Поэтому предлагаем вам такую идею на выходные, как День здоровья.
    Во-первых, оздоровлению всегда помогает здоровый сон. Так что советуем пятничным вечером лечь спать пораньше, дабы со свежей головой и энтузиазмом проснуться в субботу.


    Оздоровиться за выходные, бесспорно, можно в санаториях под Киевом: в Пуще-Водице, Конча-Заспе, Ирпене, Ворзеле, Буче и в других местах. Там Вам предложат диагностику и профилактику многих заболеваний, услуги спортзалов,  массажных кабинетов и прочее.

    Но мы хотим поговорить с Вами о Дне здоровья дома и своими силами.

    Итак, проснувшись утром субботы, сделайте утро добрым и здоровым: примите контрастный душ. Такой   душ заставьте принять членов всей семьи.

    Затем, естественно, позавтракайте. Но учтите: раз уж Вы проводите выходные под эгидой здоровья, то и принимаемая пища должна быть легкой, диетической, полезной. На протяжении выходных советуем есть низкокалорийные мясные или рыбные блюда, блюда из морепродуктов, легкие супы, фруктовые и ягодные соки и муссы, а также просто свежие фрукты и овощи.

    Подкрепившись, как вариант, сходите всей семьей на природу. За окном уже весна, так что погода ничуть не помешает прогулке на приятном свежем воздухе. Чтобы выбрать лес ближе к дому, ознакомьтесь с нашим материалом .

    Если не хочется в парк или лес — устройте себе сеанс лечебного массажа, который поможет восстановить утраченные силы. Благо, мест, где можно сделать такой массаж, в столице достаточно.

    Совсем не выходя из дома оздоровиться можно посредством ароматерапии. Эта процедура позитивно влияет как на душевное состояние, так и на физическое здоровье, поэтому предлагаем Вам устроить сеанс домашней ароматерапии (правда, подготовиться к такому сеансу необходимо заранее: приобрести нужные масла и т.п.).

    Помимо вышеописанной релаксации улучшают здоровье и физические нагрузки. На этих выходных советуем Вам начать комплекс упражнений для  мышц корпуса и поясницы.

    А завершить День здоровья неплохо бы совместным просмотром интересного фильма, а также принятием ванны с пользой для здоровья (но это уже индивидуально).

    nedug.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".