Продукты с повышенным содержанием омега-3, в частности, льняное масло и богатые антиоксидантами и ликопинами фрукты и ягоды снижают риск появления целлюлита и способствуют укреплению структуры кожи. 3 летних витаминных рецепта смузи, прием которых сделает борьбу за гладкую кожу не только приятной, но и вкусной.

1. Смешать в блендере мякоть 4 апельсинов, одного помидора, горсть черники, 2 ст. ложки ягод годжи и добавить 3 кубика льда.

2. Измельчить в блендере 100 г черники, 100 г малины, 100 г смородины, 100 г ежевики, добавить 4 кубика льда.

3. Измельчить в блендере мякоть одного огурца, 4 яблока, пучок салата ромэн, добавить сок половины лайма и несколько кусочков льда.

Наиболее эффективными фруктами и ягодами для борьбы с целлюлитом считаются грейпфрут, дыня, груша, крыжовник, малина, мандарины, абрикосы, ежевика, персики, красная и черная смородина, яблоки, клубника и черника.

lady.siteua.org