Что можно есть, чтобы поддержать и повысить уровень гемоглобина в крови? После изнуряющей организм зимы и в период весеннего гиповитаминоза, когда голова кружится то ли от влюбленности, то ли от проблем со здоровьем, необходимо включить в свой рацион продукты, повышающие гемоглобин.
Продукты для повышения гемоглобина
1. Свекла - полезен сам овощ и свекольный сок.
2. Морковный сок - пить его нужно не реже 4 раз в неделю.
3. Гречневая каша. Чтобы сохранить все полезные вещества гречки, важно ее правильно приготовить.
4. В кураге и других натуральных сухофруктах содержится много железа.
5. Фрукты, ягоды и овощи красного и темно-зеленого цвета. Среди них: зелень, шпинат, гранат, клюква, смородина, клубника, виноград.
6. Мед с клюквой и грецким орехом.
7. Медовый напиток с шиповником.
|
Как повысить гемоглобин: 7 незаменимых продуктов
Опубликовано: 2023-03-04 10:10:31
.jpeg)
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Вечерний голод: как справиться без вреда для здоровья
.jpeg)
Kiaušinių trynių poveikis kraujagyslių sveikatai .jpeg)
Natürlicher Helfer im Kampf gegen Krebs .jpeg)
Širdžiai sveiki gėrimai: 5 geriausi sveiki variantai .jpeg)
Madingi gyvi produktai: naudingos savybės ar rinkodara? .jpeg)
Польза гороха для здоровья .jpeg)
Des produits qui améliorent votre humeur et votre santé .jpeg)
Польза кабачковой икры для здоровья .jpeg)
|
|||||
