Что можно есть, чтобы поддержать и повысить уровень гемоглобина в крови? После изнуряющей организм зимы и в период весеннего гиповитаминоза, когда голова кружится то ли от влюбленности, то ли от проблем со здоровьем, необходимо включить в свой рацион продукты, повышающие гемоглобин.
Продукты для повышения гемоглобина
1. Свекла - полезен сам овощ и свекольный сок.
2. Морковный сок - пить его нужно не реже 4 раз в неделю.
3. Гречневая каша. Чтобы сохранить все полезные вещества гречки, важно ее правильно приготовить.
4. В кураге и других натуральных сухофруктах содержится много железа.
5. Фрукты, ягоды и овощи красного и темно-зеленого цвета. Среди них: зелень, шпинат, гранат, клюква, смородина, клубника, виноград.
6. Мед с клюквой и грецким орехом.
7. Медовый напиток с шиповником.
|
Как повысить гемоглобин: 7 незаменимых продуктов
Опубликовано: 2023-03-04 10:10:31
.jpeg)
Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.
|
Новости рубрики:
Batat: nowe spojrzenie na gotowanie
.jpeg)
Le pouvoir secret : la défensine-1 dans le miel .jpeg)
Delicious foods for breastfeeding moms .jpeg)
Sveiki patiekalai vaikams su salierais .jpeg)
Altern und Ernährung: wie Fette den Körper beeinflussen .jpeg)
Mirtilli nella medicina popolare: un potente rimedio per la salute .jpeg)
Was sind die Vorteile von Walnüssen? .jpeg)
Winter diet: how to eat right .jpeg)
|
|||||
