Doktorlara göre limon suyu, özellikle sabahları tüketirseniz, sağlığınızda birçok faydalı değişiklik getirebilir. Şimdi bu içeceği nasıl hazırlayacağınız ve içeceğiniz hakkında konuşalım. Sabahları tüketilen limonlu ılık su, gün boyunca vücudu aktive etmeye yardımcı olur, dehidrasyonu önlerken asitliği artırmaz.

Limon suyu gastrointestinal sistemi ve adrenal bezleri uyararak sabah saatlerinde daha iyi sindirim ve uyanıklık sağlar.

Limon, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, kan basıncını normale döndürmeye ve sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olan C vitamini ve potasyum açısından zengindir.

Bu içecek aynı zamanda cildinizin güzelliğine de katkıda bulunur: vücuttaki toksinlerin atılmasına ve kanın temizlenmesine yardımcı olarak cildinizin daha sağlıklı ve berrak olmasını sağlar.

Limon suyu böbrekleri harekete geçirmeye yardımcı olarak atık ürünlerin vücuttan atılmasını hızlandırır.

Limon suyunda bulunan pektin iştahı kontrol etmeye yardımcı olabilir, bu da fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için yararlı olabilir.

Hamile kadınların bile, önceden bir doktora danışmaları koşuluyla limonlu su tüketmeleri tavsiye edilir. İçecek sabahları aç karnına alınmalıdır ve eğer kendinizi iyi hissediyorsanız gece de içebilirsiniz.

Limonlu su hazırlamak için 70 kg ağırlığa göre aşağıdaki oranları kullanın:

Yarım limon suyu
1 bardak ılık su
Bununla birlikte, limonlu su kullanmadan önce, olası kontrendikasyonları ortadan kaldırmak ve vücudunuzun bireysel özelliklerini dikkate almak için her zaman doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.