Molti di noi, almeno una volta nella vita, hanno affrontato il difficile momento della fine di una relazione di coppia. abbiamo condotto un sondaggio tra i nostri utenti per scoprire quali sono i metodi che li aiutano a superare una rottura e offrire alcuni consigli universali che vi aiuteranno a ritrovare la gioia di vivere e la fiducia in voi stessi.

Edarling ha intervistato un migliaio di utenti e ha scoperto quali sono i metodi di "sollievo dal dolore" che preferiscono dopo una rottura. le risposte più gettonate sono state trovare conforto nella cerchia della famiglia e degli amici, oltre che immergersi nel lavoro, che è stato sostenuto da più della metà degli intervistati. per le donne, andare in un salone di bellezza è stato il terzo più popolare, mentre per gli uomini la terza opzione più popolare è stata quella di nuovi incontri.

In generale, gli uomini sono meno propensi delle donne a trovare conforto nella cerchia familiare, dal parrucchiere o nello shopping: il 21% degli uomini preferisce i giochi al computer allo shopping.

L'alcol non è il metodo più popolare per superare il mal di cuore: il 12% degli uomini e solo il 3,5% delle donne preferiscono questo approccio. gli psicologi di edarling sconsigliano vivamente di ricorrere a questa "cura". l'alcol allevia indubbiamente la tensione, ma solo temporaneamente. come ha detto Jack London, "dà una falsa forza al corpo e un falso sollevamento allo spirito, facendo sembrare l'ambiente circostante incomparabilmente più bello di quanto non sia in realtà". i sentimenti di delusione dopo una tale "cura" sono ancora più forti.

come superare una rottura e tornare a vivere la vita al meglio.

Per quanto possa aiutare ad alleviare il dolore, ogni malattia ha bisogno di un trattamento completo. edarling offre alcuni consigli per aiutarvi a superare una rottura e a ricominciare una nuova vita con nuova forza e speranza.

Anche se questo processo può essere doloroso, è un passo necessario e importante per superare una rottura. lo psicologo Stanislav rayevsky sottolinea che "non bisogna reprimere il dolore". l'esperienza non è una patologia, ma un'esperienza in divenire, preziosa perché aiuta a riflettere non solo sulla situazione in corso, ma anche sulle priorità della vita in generale.

comunicazione con amici e familiari: è importante condividere i propri sentimenti con i propri cari. come consiglia la psicoterapeuta elena lopukhina, "il sostegno mentale in questo momento è ciò di cui avete bisogno. esprimete le vostre emozioni, tenete un diario: questo vi aiuterà a liberarvi e ad affrontare la rottura con meno smarrimento".

Una nuova fase: dopo esservi liberati dai pensieri tristi e aver condiviso la vostra tristezza con i vostri cari, potreste sentire un vuoto. come riempirlo ora dipende da voi. gli hobby per i quali non avevate abbastanza tempo, un nuovo sport, le città e i Paesi che sognavate di visitare, le persone più care, la creatività e lo sviluppo professionale: tutto questo ora è nelle vostre mani. avete imparato molto dalla rottura e questo vi aiuterà sicuramente a costruire una relazione più felice e armoniosa.

Ci auguriamo che questi consigli vi aiutino a superare la rottura, a guarire il vostro cuore spezzato e a guardare al futuro con ottimismo e fiducia.