Liczne badania naukowców potwierdzają, że nawet przy w pełni zbilansowanej i racjonalnej diecie brakuje podstawowych witamin i minerałów (o co najmniej 20-30%). Wielu rodziców jest zaniepokojonych pytaniem: czy warto uciekać się do kompleksów witaminowych dla swoich dzieci, czy też wszystko, co niezbędne dla ich zdrowia i prawidłowego rozwoju, można uzyskać ze zwykłej żywności. Prawidłowe i zbilansowane odżywianie jest ważne nie tylko dla dzieci, ale także dla dorosłych, ale w niektórych przypadkach nie wystarcza, szczególnie zimą, kiedy organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia.

Przyjmowanie witamin może znacznie wzmocnić odporność dzieci i dostarczyć organizmowi niezbędnych substancji do prawidłowego wzrostu i rozwoju. Ważne jest, aby uważnie monitorować stan swojego dziecka. Jeśli dziecko nie jest chore, ale wykazuje oznaki letargu, senności, utraty apetytu i kapryśności, prawdopodobnie ma niedobór witamin.

Obecnie na rynku dostępny jest ogromny wybór preparatów witaminowych. Jakie więc witaminy wybrać dla swojego dziecka? Dla małych dzieci opracowano specjalne kompleksy witaminowe, prezentowane w postaci syropów i tabletek do żucia. Przy wyborze ważne jest, aby dokładnie przestudiować etykietę: istnieją pewne minerały i witaminy, które nie łączą się ze sobą i lepiej jest wybrać dwie lub trzy opcje. W takich kompleksach witaminy są stosowane sekwencyjnie, w różnych tabletkach - te preparaty, które nie wchodzą ze sobą w interakcje, i te, które mogą wzmacniać wzajemne działanie.

Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę ogólny stan zdrowia dziecka: po przeziębieniu może potrzebować kwasu askorbinowego, a przy problemach ze wzrokiem - beta-karotenu.

Witaminy dla dzieci są łatwe w użyciu: dziecko musi żuć tylko jedną tabletkę dziennie lub wypić łyżkę syropu. Pamiętaj, aby przeczytać adnotację do leku, która wskazuje dawkowanie w zależności od wieku dziecka. Lepiej jest podawać witaminy dzieciom w pierwszej połowie dnia, kiedy są one łatwiej wchłaniane przez organizm. Przed użyciem należy przeczytać instrukcję lub skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy lepiej jest podawać witaminy przed czy po posiłku.

Ważne jest, aby przechowywać witaminy w ciemnym, suchym i niedostępnym dla dzieci miejscu, aby zapobiec ich niepożądanemu użyciu jak cukierków. Jeśli dziecko dostanie wysypki po zażyciu witamin, należy natychmiast przerwać przyjmowanie kompleksu, ponieważ może to powodować reakcję alergiczną.

Jeśli przestrzegane jest zalecane dawkowanie, witaminy pomogą utrzymać zdrowie dziecka i wzmocnić jego układ odpornościowy. Nie należy zapominać o prawidłowym odżywianiu, w tym o warzywach i owocach w diecie - głównych źródłach niezbędnych witamin i mikroelementów.