Angesichts der aktiven Popularität des Schlankheitswahns suchen viele Menschen nach den schnellsten Methoden zum Abnehmen. Unter dem Einfluss von Trends und Versprechungen wirksamer Nahrungsergänzungsmittel nimmt die Nachfrage nach neuen Diäten nicht ab, sondern im Gegenteil ständig zu.

Viele von uns suchen im Internet nach der Antwort auf die Frage: "Wie nehme ich schnell in 1 Tag ab?" Es klingt wahrscheinlich wie ein Hirngespinst, aber es ist durchaus möglich, die Taille in kurzer Zeit um ein paar Zentimeter zu reduzieren. Man kann zum Beispiel üben, nach 17:00 Uhr nichts mehr zu essen, außer dass man 100 ml Joghurt trinken darf. Am Morgen empfiehlt es sich, den Hunger mit demselben Joghurt zu stillen, um dann, leicht berauscht vom Hunger, zur Arbeit zu gehen. Zum Mittagessen ist es erlaubt, ein kleines Stück Huhn oder Fisch zu essen, gewürzt mit gekochtem Gemüse in kleinen Mengen. Wenn Sie am Abend zu einer Veranstaltung oder Party gehen müssen, können Sie sich in einem engen Kleid über ein oder zwei Zentimeter Taille freuen. Das Wichtigste: Vergessen Sie nicht, warmes Wasser oder Tee ohne Zucker zu trinken, um eine Dehydrierung des Körpers zu verhindern.

Bevor man mit dem Abnehmen beginnt, lohnt es sich, sich im Spiegel zu betrachten und sich zu fragen, ob das wirklich notwendig ist? Schließlich kann der Weg zur Schlankheit eine blühende Frau in einen tristen Blaustrumpf mit schlaffer Haut verwandeln, die durch ständige Diäten ihres glücklichen Aussehens beraubt wird.

Tipps für alle, die trotzdem abnehmen und dabei jung und schön bleiben wollen: Führen Sie einen "Spaziergänger" und schreiben Sie alles auf, was Sie essen. Analysieren Sie Ihre Ernährung und reduzieren Sie sie schrittweise. Sparen Sie das so eingesparte Geld für etwas Wertvolles für Sie selbst, zum Beispiel für ein schönes Abendkleid.

Der Körper reagiert normal auf den schrittweisen Verzicht auf Süßigkeiten und Fett und stellt auf eine magere Ernährung um. In zwei bis drei Monaten kann sich der Körper an die neuen Bedingungen anpassen, ohne dass die Gesundheit Schaden nimmt. Gehen Sie an Geschäften mit Ihren Lieblingssüßigkeiten vorbei oder beschränken Sie die Geldmenge, die Sie mitnehmen. Stellen Sie sich vor, Sie wären ein Schauspieler, der kein Interesse an diesen Süßigkeiten hat. Sie brauchen nicht zu hungern, überdenken Sie einfach Ihre Esskultur, versuchen Sie, wenig, aber oft zu essen. Verabschieden Sie sich von der Herdenmentalität und nehmen Sie kleine Portionen zu sich. Gönnen Sie sich Genüsse, aber in begrenzten Mengen.