Varisli damarlar günümüzde ciddi bir sorundur. International Medicine dergisinin verileri, Avrupa'da çalışma çağındaki nüfusun %35'inden fazlasının ve emeklilik çağındaki insanların %50'sinden fazlasının venöz yetmezlikten muzdarip olduğunu göstermektedir.

Varisli damarlar veya derin ven tromboflebiti olarak da bilinen bu durum, damar duvarlarının esnekliğini ve elastikiyetini kaybetmesi nedeniyle alt ekstremite damarlarını etkiler. Varisli damarların belirtileri arasında genişlemiş, kıvrımlı damarlar, ağrılı genişleme ve nodüler oluşumlar yer alır. Kan akışının bozulması bacaklarda şişme, ağrı ve kramplara neden olur. Obez hamile kadınlar ve ağır yük kaldıranlar çoğunlukla risk altındadır. Uzun süre ayakta dururken veya otururken damarların durumuna özellikle dikkat edilmelidir.

Bu rahatsız edici hastalığın gelişmesini önlemek için, varisli damarları önlemeye yönelik tedbirlere uymak gerekir.

Doğru beslenme: Yağlı ve kalorili gıdaların tüketimini azaltarak diyetin normalleştirilmesi.

Fiziksel aktivite: Orta düzeyde egzersiz kan dolaşımını destekler ve vücudu oksijenle zenginleştirir.

Giyim: Çok dar giysilerden ve uzun süre bağdaş kurarak oturmaktan kaçının.

Bacak yükseltme: Yatarken, kanın düzgün bir şekilde akmasını sağlamak için bacaklarınızı, örneğin bir yastık üzerine koyarak yükseltin.

Hamilelik: Hamilelik sırasında bacaklarınıza aşırı yüklenmekten kaçının ve destek için elastik çoraplar kullanın.

Ayakkabı: Yüksek topuklu ayakkabılardan kaçının veya kısa süreli giyin.

Sindirim: Normal sindirimi desteklemek ve kabızlığı önlemek için lifli gıdalar (meyve, sebze, tam tahıllar) alımınızı artırın.

İlaç tedavisi: Hastalığın ilk aşamalarını etkili bir şekilde önlemek ve tedavi etmek için varisli damarların ilk belirtilerinde kestane jelleri ve merhemleri kullanın.