El deseo de deshacerse de los kilos de más en poco tiempo puede hacerse realidad con la dieta que le proponemos, que puede ayudarle a perder unos 5 kg en sólo 6 días. Ante ti tienes un menú diseñado para perder peso de forma eficaz.

Día a día: lo que te espera en el menú

Primer día:

Desayuno: ensalada de col fresca (100-150 g).
Almuerzo: col estofada con zanahorias (150 g) y pechuga de pollo hervida (80 g).
Cena: 1 kiwi y pechuga de pollo hervida (100 g).
No olvides beber un vaso de agua mineral 30 minutos después de cenar.

Segundo día:

Desayuno: ensalada de col fresca (100-150 g).
Almuerzo: col blanca rallada (100 g) con aceite de oliva (1 cucharadita), perejil.
Cena: media pechuga de pollo cocida mediana. En ella una hora más tarde comer 1 kiwi.
Tercer día:

Desayuno: media pechuga de pollo cocida mediana.
Almuerzo: sopa de col con pollo, verduras y hortalizas.
Cena: media pechuga de pollo cocida.
Cuarto día:

Desayuno: media pechuga de pollo.
Almuerzo: chucrut (150 g) o col estofada/cruda (150 g).
Cena: una ración de sopa de col (200 ml).
Día 5:

Desayuno: una ración de sopa de col (200 ml).
Almuerzo: 2 kiwis y pechuga de pollo hervida (80 g).
Cena: 150 g de col fresca rallada.
Sexto día:

Desayuno: 150 g de col fresca rallada.
Almuerzo: 100 g de pollo hervido.
Cena: 2 kiwis y pechuga de pollo hervida (80 g).
P.D. Consejos y matices

Si tienes hambre, bebe zumo de col recién exprimido: suprime el apetito sin alterar la digestión. Sin embargo, es importante la moderación: 250 ml al día son suficientes. Ten en cuenta que siempre es aconsejable consultar a un médico antes de empezar una dieta. Recuerda el equilibrio y cuida tu salud.