Кашель - это одно из самых неприятных состояний, с которым мы сталкиваемся во время болезни. Он мешает нам спать, работать и привлекает нежелательное внимание в общественных местах. Поэтому важно знать, как справиться с этим неприятным симптомом.

Если врач исключил серьезные причины кашля, такие как астма или инфекционные заболевания легких, то вы можете попробовать следующие советы.

Сначала попробуйте горячий чай с медом. Горячий напиток поможет смягчить горло. Вы также можете вдыхать пар от чайника с кипящей водой, чтобы облегчить дыхание.

Дышите влажным воздухом. Использование увлажнителя воздуха или принятие теплого душа может помочь уменьшить раздражение в горле.

Сосите леденец. Карамель или лакричная лепешка могут помочь уменьшить кашель.

Не всегда нужно подавлять кашель. Если у вас кашель с мокротой, то это может быть полезно, так как это помогает очищать дыхательные пути. Однако, если кашель мешает вам спать, вы можете принять противокашлевое средство на ночь.

Если кашель не проходит или становится все хуже, обратитесь к врачу. Особенно если кашель мешает вести нормальную жизнь или сопровождается другими симптомами, такими как повышенная температура, боль в груди или слабость. Врач может назначить вам лечение или дополнительные обследования.

Не злоупотребляйте противокашлевыми средствами. Они могут иметь побочные эффекты и не всегда эффективны. Если у вас простой сухой кашель, обратитесь к врачу, чтобы он подобрал наиболее подходящее лечение.

Пейте больше жидкости. Употребление воды, соков и бульонов поможет разжижить слизь в дыхательных путях и облегчит отхаркивание.

Иногда при кашле, особенно в ночное время, могут помочь антацидные средства. Они могут снять раздражение в горле, вызванное рефлюксом из желудка. Но не забывайте, что самолечение может быть опасным, поэтому лучше проконсультироваться с врачом перед использованием любых лекарств.