Dehidrasyon, vücudun sıvı kaybına kıyasla yetersiz sıvı alımından kaynaklanır. Bu durum vücudun normal işleyişini ciddi şekilde bozabilir ve yoğun ishal, kusma, ateş ve aşırı terleme gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Dehidrasyon durumunda kendinize veya sevdiğiniz birine yardımcı olmak için belirtileri bilmek ve bunlara doğru şekilde yanıt vermek önemlidir.

Hafif ila orta dereceli dehidrasyona genellikle ağız kuruluğu, uyuşukluk, susuzluk, idrarda azalma ve diğer belirtiler eşlik eder. Dehidrasyon seviyesi idrar rengi, kuru cilt ve susuzluk gibi belirtilerle değerlendirilebilir.

Şiddetli dehidrasyon acil tıbbi müdahale gerektirir ve şiddetli susuzluk, telaş, kuru cilt ve mukoza zarları ve diğer ciddi semptomlarla kendini gösterebilir. Dehidrasyonun daha şiddetli olabileceği çocuklar ve yaşlılar konusunda özellikle dikkatli olmalısınız.

Susuzluğun her zaman su ihtiyacının güvenilir bir göstergesi olmadığını unutmayın, bu nedenle idrar rengini izlemek önemlidir. Berrak veya açık renkli idrar genellikle yeterli hidrasyona işaret ederken, koyu sarı veya amber renkli idrar olası dehidrasyona işaret eder.

Siz veya sevdiğiniz biri dehidrasyon belirtileri gösteriyorsa, özellikle şiddetli susuzluk, cilt kuruluğu, baş dönmesi ve bilinç değişikliği gibi ciddi belirtiler varsa tıbbi yardım alın. Yaşlılarda ve çocuklarda dehidrasyon belirtileri özellikle tehlikeli olabilir.

İshal, kusma veya ateşin ilk belirtisinde oral rehidrasyon solüsyonlarının alınması gibi bazı basit önlemler dehidrasyon belirtilerinin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Eğer eczane solüsyonları mevcut değilse, doğru oranlarda tuz ve şeker kullanarak kendi solüsyonunuzu yapabilirsiniz.