Volete eliminare la cellulite? Gli esercizi speciali possono essere il vostro assistente affidabile in questa impresa. Non sono necessarie attrezzature costose o condizioni particolari, ma solo un po' di tempo e di regolarità. In questo articolo vedremo alcuni esercizi semplici ma efficaci che vi aiuteranno a combattere la cellulite.

Il primo esercizio è lo squat. Questo semplice movimento aiuta a stimolare la circolazione sanguigna e ad attivare i muscoli. Mettetevi in piedi, stendete le braccia in avanti ed eseguite lentamente 10 squat. Questo complesso può essere eseguito ogni giorno per ottenere risultati migliori.

Il secondo esercizio consiste nel trasferire il peso del corpo su una gamba. In piedi, piegare leggermente le gambe alle ginocchia e trasferire il peso del corpo su una gamba. Mantenete questa posizione finché non sentite la tensione nei muscoli. Ripetete l'esercizio tre volte per ogni gamba.

Il terzo esercizio è il piegamento in avanti. Fate un passo in avanti con una gamba, raddrizzate il ginocchio dell'altra gamba e piegatevi leggermente in avanti con le mani sul ginocchio anteriore. Mantenete la posizione per qualche secondo, poi tornate alla posizione di partenza. Ripetere l'esercizio 10 volte per ogni gamba.