Ognuno di noi cerca la felicità, ma spesso non sa come trovarla. La felicità non deve essere trovata in un posto lontano: è già dentro di noi, dobbiamo solo imparare a sentirla e a percepirla. La saggezza orientale afferma che la felicità è un'abilità che può essere sviluppata. Seguendo le raccomandazioni dell'Azione inglese per la felicità, potete riportare l'armonia e la pace nella vostra vita. Ecco dieci passi per aiutarvi a diventare più felici.

Aiutare gli altri. La generosità non solo giova a coloro che ricevono il vostro aiuto, ma migliora anche il vostro benessere. Agendo con gentilezza e aiutando gli altri, riempite la vostra anima di gioia e soddisfazione.

Creare legami forti. I legami con la famiglia e gli amici creano un senso di sostegno e rafforzano l'autostima. I legami emotivi e il sostegno sociale sono importanti per il vostro benessere mentale.

Prendetevi cura del vostro corpo. La salute del corpo e della mente sono inestricabilmente legate. L'esercizio fisico regolare non solo migliora la salute, ma ha anche un impatto positivo sull'umore. Un semplice esercizio mattutino può riempirvi di energia e fiducia per la giornata.

Apprezzate il mondo che vi circonda. Prestate attenzione alla natura e alla sua bellezza. Contemplare la natura e godere dell'alternarsi delle stagioni può aiutarvi a sentirvi connessi al mondo e ad aumentare i vostri livelli di felicità.

Sviluppare se stessi. L'impegno costante per l'autosviluppo e l'apprendimento è soddisfacente e aiuta a realizzare il proprio potenziale. Se avete già fatto dei progressi, non fermatevi: continuate ad apprendere nuove competenze e conoscenze.

Stabilite degli obiettivi. Obiettivi ambiziosi danno un senso alla vostra vita e guidano i vostri sforzi. Il senso di realizzazione e di soddisfazione che deriva dal raggiungimento degli obiettivi promuove la felicità e la realizzazione interiore.

Imparate dai fallimenti. Le battute d'arresto e le sconfitte non sono un motivo per fermarsi, ma un incentivo ad andare avanti. Il superamento delle sfide rafforza la vostra capacità di recupero e favorisce la crescita.

Praticare l'ottimismo. Imparate a trovare gli aspetti positivi in ogni situazione. L'ottimismo aiuta ad affrontare le difficoltà e rende la vita più luminosa.

Siate onesti con voi stessi. Accettatevi come siete e siate gentili con voi stessi. Questo vi aiuterà ad accettare gli altri con tutti i loro difetti e a costruire relazioni più armoniose.

Diventare parte di qualcosa di importante. Trovate una comunità o un'attività che corrisponda ai vostri interessi. Partecipare a questi gruppi aiuta a evitare la depressione e lo stress e a creare un senso di appartenenza.

Come disse Bernard Shaw: “Se mai, inseguendo la felicità, la troverete, scoprirete, come la vecchia che cerca i suoi occhiali, che la felicità è sempre stata sul vostro naso”. La felicità è già dentro di voi e questi passi vi aiuteranno a scoprirla e a riempire la vostra vita di gioia e appagamento.