• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Яблоки – лучший фрукт для вашего сердца
    Опубликовано: 2013-05-11 18:34:45

     

    Яблоки по праву считаются одним из самых полезных фруктов. Яблоки – прекрасный источник витаминов и антиоксидантов. И, как утверждают специалисты, два-три яблока в день помогут укрепить вашу сердечно-сосудистую систему.

     

    Как показало новое исследование американских ученых, ежедневное потребление двух яблок значительно снижает уровень холестерина в крови. Как известно, высокие показатели содержания холестерина повышают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

     

    В исследовании принимали участие 160 женщин старшего возраста, которые не имели хронических заболеваний, таких, как диабет или сердечно-сосудистые заболевания. На протяжении 12 месяцев  80 из них съедали ежедневно 75 г сушеных яблок (что эквивалентно 2 средним яблокам), остальные ели ежедневно 100 г сушеных слив.

     

    Ученые измеряли уровень холестерина у женщин через 3, 6 и 12 месяцев после начала исследования.

     

    Полученные результаты показали снижение холестерина среди тех, кто ел сливы, на 8%. В то же время потребление яблок позволило участницам снизить показатели содержания «плохого» холестерина на 16% через 3 месяца после начала исследования.

     

    Через 6 и 12 месяцев было зафиксировано снижение холестерина в среднем на 24%.

     

    При этом не было отмечено значительных изменений в диете и стиле жизни женщин, которые принимали участие в исследовании.

     

    Таким образом, отмечают ученые, всего лишь два яблока в день помогут вам значительно укрепить здоровье.

     

    Яблоки – не единственный фрукт, который вы должны включить в свою диету. Чем больше свежих фруктов и овощей вы будете потреблять ежедневно, тем лучше.

     

    Стоит также напомнить о том, что лучшее средство для укрепления вашего здоровья – это здоровый образ жизни, регулярные упражнения и сбалансированная диета.

     

    http://healthyliving.com.ua

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".