"Мы были удивлены тем, насколько сильно продолжительный качественный сон снижает чувствительность к боли. Его эффект значительно больший, чем эффект от применения кодеина" - комментирует результаты нового исследования его автор Тимоти Роерс.

Участники исследования спали четыре ночи подряд около 8 часов, а в следующие четыре ночи – 10 часов ежедневно.

Результаты тестов показали, что в те дни, когда участники спали меньше, они были более восприимчивы к болевым ощущениям. Продолжительный сон снижал порог болевых ощущений на 25%.

Эффект продолжительного сна для снижения боли оказался выше, чем от применения 60 мг кодеина.

Это первое исследование, которое показывает зависимость болевых ощущений от качества сна.

http://healthyliving.com.ua