• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Сосудам нужны оливки, овсянка и три «убойных» витамина
    Опубликовано: 2013-05-29 22:26:56

    Ученые разработали формулу, позволяющую долгие годы сохранять сердце здоровым

     

     Кажется, все уже знают, что такое холестерин и насколько он вреден. Однако, согласно последним исследованиям ученых, первый удар по нашим сосудам наносит совсем другое вещество. Гомоцистеин! Вроде бы обычная аминокислота, но, накапливаясь в организме, она может превратиться в бомбу замедленного действия.

     

     Как объясняют кардиологи, в здоровом организме эту аминокислоту автоматически расщепляют ферменты. Но если происходит какой-то сбой, гомоцистеин накапливается и повреждает внутренние стенки сосудов. Организм начинает сопротивляться. «Заклеивает» повреждения в сосудах тромбами, отложениями холестерина... Отсюда инсульты, инфаркты, у молодых женщин - проблемы с вынашиванием ребенка,

     

     Это может произойти, если мы злоупотребляем кофе, алкоголем, курим. И, главное, нерационально питаемся, игнорируем продукты, богатые витамином В. (Топ-9 самых полезных для сердца овощей и не только - см. ниже.)

     

     Но, по мнению фармакологов, все-таки одних продуктов питания маловато. Тем паче что мы не всегда можем поручиться за их качество. Так что в формулу «здоровых сосудов» заслуженно вписали витамины В6, В12 и фолиевую кислоту. Их особенно не хватает людям во время стресса и в пожилом возрасте. Так что не зря эти три витамина называют «убойными»: они помогают справиться не только с врагами сосудов, но и с подавленным настроением и преждевременным старением.

     

    ВАЖНО!

     

    Топ самых полезных продуктов для сердца

     

     Список составили зарубежные диетологи. Регулярное потребление этих продуктов помогает избежать инфаркта и инсульта.

     

    1. Оливки. Оказывается, они злейшие враги холестерина и нормализуют давление.

     

    2. Цельные злаки. Хлеб, каши и другие продукты с ними предотвращают воспаление сосудов.

     

    3. Зеленый салат. Снижает количество того самого гомоцистеина.

     

    4. Помидоры. В них много ликопина и витаминов С и А.

     

    5. Голубика. Предотвращает закупорку сосудов.

     

    6. Рыба, особенно тунец, макрель или семга. За счет кислоты Омега-3 не дает образовываться тромбам.

     

    7. Яблоки. Защищают сосуды от воспаления.

     

    8. Миндаль и другие орехи. Блокируют всасывание холестерина в кишечнике.

     

    9. Соя. Снижает уровень холестерина в крови.

     

    http://www.kp.ru

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".