• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Калий полезен для сердца, а натрий ему вредит
    Опубликовано: 2013-06-08 22:44:37

    Специалисты изучили данные о влиянии потребления натрия и калия на здоровье человека на основе 33 отчетов, охватывающих исследования около 128 тысяч здоровых добровольцев. По мнению экспертов, увеличение потребления калия ведет к снижению артериального давления, а потребление в больших количествах натрия, наоборот, повышает давление крови и риск сердечно–сосудистых заболеваний.

     

    Так, повышенное потребление калия на 24% снижает риск инсульта и при этом не оказывает негативного влияния на липиды крови, уровни гормонов и функции почек.

     

    По словам исследователей, потребление пищевой соли, основного источника натрия, следует сократить до 5 граммов в сутки. А британская здравоохранительная организация NICE рекомендует для взрослого населения и того меньшую дозу — 3 грамма в день.

     

    Калий поступает в организм человека в основном с продуктами растительного происхождения. Прежде всего, это картофель (с кожурой), хлеб, абрикосы, крупы, бананы, персики, а также горох, соя, фасоль.

     

    http://asokur.com.ua

     

     

     

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    E-mail:
    info@pannochka.net
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна.