• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Летняя диета для кожи: 9 полезных советов
    Опубликовано: 2013-07-15 20:27:26

     

    Летом наша кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, из-за этого возникает множество проблем. Например, появляются пигментные пятна. Жирность кожи, когда она начинает лосниться - также распространённая проблема лета. Решить проблемы можно с помощью питания, ведь здоровье нашей кожи напрямую зависит от состояния нашего организма.

     

    1.​ Пить до 2-х литров в день минеральной не газированной воды. Желательно пить качественную воду из проверенного источника.

     

    2.​ Увеличить в рационе питания свежие овощи и фрукты (ежедневно 3-5 фруктов или 300г ягод, 500-700г овощей).

     

    3.​ Выпивать 2-3 стакана свежевыжатых овощных или фруктовых соков, разведенных с водой 50/50.

     

    4.​ Потреблять в день 2-3 столовые ложки нерафинированного растительного масла, заправлять им салаты.

     

    5.​ Очень полезны летом крестоцветы, различные виды капусты: брокколи, цветная, бело- и краснокочанная, листовая, кольраби, брюссельская.

     

    6.​ Добавить в свой рацион томаты и томатную пасту, до 2 столовых ложек в день с едой.

     

    7.​ Включить в меню морепродукты и морскую капусту (омега-3 и йод).

     

    8.​ Не забывать про кисломолочные продукты малой жирности - до 2.5%.

     

    9.​ Есть орехи, а также подключить специальные добавки (БАДы): минерально-травяные и витаминные комплексы.

     

    Всё вышесказанное полезно для нашей кожи в летний период. Если придерживаться такого рациона, то кожа лица будет выглядеть лучше, станет меньше лосниться.

     

     

     

     

    http://www.sympaty.net

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".