• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как правильно жить по солнцу: биоритмы твоего здоровья
    Опубликовано: 2013-07-20 09:20:36

     

    Доказано: люди, которые рано встают и рано ложатся спать, – здоровее, спокойнее и... счастливее и успешнее полуночников. Лето – прекрасное время, чтобы попробовать просыпаться с первыми лучами рассвета. Ты даже удивишься, как это легко на самом деле получается и как много дает позитива!

     

     Когда говорят о том, что, согласно биоритмам, просыпаться нужно до восхода Солнца, имеют в виду не видимый рассвет, а положение звезды, при котором она начинает активно воздействовать на ту точку Земли, где находится человек. Это всегда происходит в одно и то же время – в 6:00 (7:00 – если переводят часы на летнее время).

     

    Просыпайся с 5:00 до 7:00

     

     по местному времени, то есть с 4 до 6 утра по солнечному. Согласно аюрведе, восточной системе медицинских знаний, человек должен вставать с постели раньше Земли – до 6:00 по солнечному времени (причем чем раньше, тем лучше. Только, естественно, без ущерба для здоровья).

     

     В этом случае человек успевает перенять настроение планеты, адаптироваться к нему, настроиться на новый день. А значит, сил и энергии будет больше, самочувствие – лучше, сопротивляемость погодным изменениям и магнитным бурям – выше.

     

    Вставай с постели сразу!

     

     Чем дольше ты нежишься в кровати после пробуждения, тем больше теряешь накопленной за ночь жизненной энергии: 10 минут – 10 % энергии, 30 минут – 30 %.

     

    Ложись спать около 22:00

     

     С 22:00 до 24:00 отдыхает мозг, восстанавливается нервная система. Если человек в это время еще не спит, он не высыпается, даже если потом проспит до 10-11 утра. Кстати, по аюрведе, продолжительность сна должна быть кратной полутора часам, а это шесть, семь с половиной или девять часов.

     

    Если ты засыпаешь:

     

    позднее 23:00, постепенно ухудшаются умственные способности;

    позднее 1:00, нарастает нехватка жизненной энергии, появляются слабость, угнетенность;

    позднее 3:00, страдает эмоциональная сфера, возможны чрезмерная раздражительность, агрессивность.

     

     

     

    http://www.edinstvennaya.ua

     

     

     

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".