• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как увеличить грудные железы самостоятельно
    Опубликовано: 2013-10-11 14:18:33

     Желание увеличить размер груди – весьма распространенное явление среди женщин. Однако немногие знают, что сделать это можно и в домашних условиях, не прибегая к услугам пластических хирургов. Достаточно лишь выполнять определенные упражнения, помогающие увеличить грудные железы, и употреблять правильную пищу.

     

     Массаж груди

     


     Массаж груди позволит увеличить кровообращение и высвободить грудные гормоны роста. Начните осуществлять массаж с применением массажного масла, используя минимальное давление ладони и пальцев. Положите руки на грудь и совершайте легкие круговые движения. Затем продолжите круговое массирование кончиками пальцев области подмышечных впадин. После этого обеими руками надавливайте на грудь, как бы разминая ее.  Двигайте руками вдоль всей груди, чтобы задействовать все области.

     

     Упражнения с гантелями

     


     Упражнения с использованием гантелей могут помочь укрепить мышцы молочных желез и сделать вашу грудь крупнее. Лягте на пол на спину и возьмите гантелю весом в один-два килограмма в каждую руку. Вес гантелей может варьироваться в зависимости от ваших потребностей. Затем полностью вытяните руки вдоль пола, держа их на уровне плеч. Слегка согните локти и руки поднимите вверх. В течение нескольких секунд удерживайте вес, затем возвратитесь к исходному положению. Упражнение необходимо повторить 15 раз.

     

    Пищевой рацион

     


     Так как в груди находится жировая ткань, потребление жирной пищи может увеличить размер бюста. Однако вы должны потреблять только здоровый жир. В то время как здоровый жир будет равномерно распределяться по всему телу, нездоровый вызовет бугристость в таких точках, как бедра и живот. Продукты, состоящие из здорового мононенасыщенного жира – это оливки, авокадо, льняное семя, кунжут, а также сельдь. Помимо этого, необходимо ограничить потребление углеводов, так как они богаты тестостероном, который ингибирует рост груди.

     

    http://poleznie-stati.ru


     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".