• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Что делать, если кожа слишком сухая
    Опубликовано: 2013-10-13 13:08:43

     
    На один из самых распространенных вопросов в осенне-зимний период: "Как можно помочь себе, когда кожа сильнее обычного подвержена шелушению, воспалениям, покраснениям, возникновению сухих пятен?", отвечает Сара Стэннер, специалист-диетолог с 15-летним стажем.

     

     

     "Сухая кожа является проблемой для многих из нас, особенно в осенне-зимний период, -подчеркивает Сара Стэннер. - Хотя генетические факторы и гормональный статус играют значительную роль в определении вашего типа кожи, причины сухой и обезвоженной кожи включают курение, переизбыток солнца, потребление алкоголя , плохое питание, недостаток сна и сильный стресс.

     


     Чтобы избежать сухости кожи, важно не допускать обезвоживания. Помимо того, что нужно ежедневно выпивать достаточное количество чистой воды, нужно также включить в свое меню продукты с высоким содержанием воды. Это огурцы, дыни, перец, салат, сельдерей, апельсины, а также рагу и супы. Вопреки распространенному мнению, большинство из нас, на самом деле, получает около 40 процентов нашей потребности в жидкости из пищи, а не из напитков.

     

     Также следует помнить, что питание должно быть разнообразным. Только так можно получать из пищи спектр питательных веществ, необходимых для здоровья кожи. В вашем рационе должны присутствовать белки, незаменимые жирные кислоты, витамины С, А, В и Е, цинк и селен. Обязательно включайте в свое меню большое количество фруктов и овощей, молочные продукты с низким содержанием жира, цельнозерновые продукты и жирную рыбу. А кроме этого, занимайтесь спортом.

    Физические упражнения улучшают приток крови к поверхности кожи, что придает ей естественный блеск ".

     

     

     

     

    http://ivona.bigmir.net

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".