.jpeg)
Трудно отказаться от сладкого? Компенсируй эту потребность медом! Предлагаем тебе сразу два варианта полезной медовой диеты.
Вариант №1
Начинать и заканчивать день следует медовым напитком (1 столовая ложка меда на 100 грамм теплой воды, немного лимонного сока). Выпивать его нужно каждое утро за час до еды и вечером за 2 часа до сна.
Основное требование – съедать не более 1200 ккал в день, не ограничивая себя в привычных продуктах.
Вариант №2
Эта диета рассчитана на 14 дней.
Что можно есть: обезжиренные кисломолочные продукты, ягоды, цитрусовые и вареные овощи.
Что можно пить: кислые свежевыжатые соки, минеральная вода, зеленый чай.
Основные требования – на завтрак, обед и ужин употреблять по 1 чайной ложке меда; овощи и ягоды есть 1 раз в день (порция должна составлять не более 200 грамм).
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
