• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как укрепить иммунитет ребенку осенью: 5 важных нюансов
    Опубликовано: 2013-10-28 12:19:36

    Укрепить иммунитет ребенку осенью важно, потому что, как ни печально это говорить, зимой нас ждут эпидемии. Чтобы укрепить иммунитет ребенку, необязательно пичкать кроху разнообразными иммуномодуляторами, которые опасны для здоровья. Поднять и укрепить иммунитет можно и нужно при помощи, так сказать, подручных средств.

     

    Витамин С

     

     Следи, чтобы в рационе ребенка должны быть в достаточном количестве продукты, содержащие витамин С: цитрусовые, свежий укроп, зеленый лук, чеснок, киви, фейхоа, перетертая с сахаром черная смородина, нежареные орехи, болгарский сладкий перец, брокколи, шиповник, зеленый горошек, облепиха, брюссельская капуста, красная и цветная капуста, клубника, ягоды рябины. Потреблять эти продукты надо свежими, поскольку витамин С разрушается при любой термической обработке.

     

    Пищеварение

     

     Следи, чтобы пищеварение ребенка было в норме. Не допускай запоров и поносов. Пусть в рационе малыша будет достаточное количество молочных продуктов, свежих овощей и фруктов. Не забывай о чистой воде, которую ребенок должен потреблять регулярно. Помни, что иммунитет ребенка формируется в желудке.

     

    Физическая активность

     

     Иммунитет ребенка зависит не только от питания, но также от эмоционального состояния. Важно, чтобы малыш, школьник, подросток могли освободиться от негативных эмоций, стрессовых переживаний. И лучше всего это делать при помощи физических упражнений. Поэтому во время прогулок на свежем воздухе позволь ребенку вдоволь накричаться и набегаться. И пусть прогулка длится не менее 2 часов, а то и все 3-4 в хорошую погоду.

     

    Понимание

     

     Наука психосоматика утверждает: все болезни – от дефицита психологического комфорта. То же самое касается и ребенка. Присмотрись внимательно к своему болеющему школьнику, возможно, у него проблемы с общением или какой-то страх мешает ему, потому ребенок закрывается и предпочитает болеть.

     

    Интерферон

     

     Некоторые иммунологи советуют перед эпидемией гриппа для укрепления иммунитета давать ребенку препараты, которые активизируют выработку интерферона, отвечающего за защитные функции нашего организма. Без рекомендаций врача и соответствующих анализов не стоит давать малышу эти препараты.

    http://edinstvennaya.ua

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".