• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Как похудеть: напитки от лишнего веса
    Опубликовано: 2013-12-21 15:16:29

    Человек не может обходиться без жидкости, и, как известно, что самыми полезными напитками для нас являются свежевыжатые фруктовые соки, молоко и чаи.

    Помимо содержащихся в них полезных микроэлементов и витаминов, многие из них благотворно влияют на наш вес.

    Зеленый чай – 0 калорий

     Зеленый чай снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. В нем содержится много флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов, которые защищают клетки от вредного воздействия и нейтрализуют свободные радикалы. В чае также содержится фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы.

    Мятный чай – 0 калорий

     Он станет помощником, если у вас расстройство желудка, облегчает колики, способствует пищеварению, помогая пище двигаться через желудочно-кишечный тракт. Мята обладает противоспазматическим действием, снимает боли в мышцах и мышечное напряжение.

    Молоко с содержанием жира 1% - 120 ккал в 250 г (стакане) продукта

     В молоке содержится большое количество веществ, полезных для организма – это 20 разных витаминов, 30 минеральных солей, 22 вида аминокислот и 25 жирных кислот. Благодаря способности молока выравнивать жировой баланс, в организме уменьшаются жировые отложения, что препятствует появлению лишнего веса. Недостаток кальция в организме является основной причиной замедления обмена веществ, что в свою очередь влияет на повышенную выработку гормона кальцитриола, который приостанавливает переработку и вывод жиров, а также мешает разрушению накопленной прослойки из жировых клеток. Именно это представляет собой причину неэффективности даже самых строгих диет. Молоко же является единственным источником активного кальция, который полностью усваивается организмом и способствует нормализации обмена веществ и регуляции веса.

    Соевое молоко - 81 ккал в 250 г продукта

     Одним из наиболее эффективных в борьбе с избыточным весом продуктов питания, а также помогающих предотвратить его появление, является соевое молоко. Кроме того, недавние исследования показали, что его регулярное употребление намного лучше способствует снижению уровня холестерина в крови, а значит, профилактике сахарного диабета второго типа и атеросклероза, чем, например, протеины, содержащиеся в обычных молочных продуктах, а также является отличным источником кальция.

    Томатный сок без соли - 43 ккал в 250 г продукта

     Томатный сок является одним из самых полезных соков. Он включает в себя кислоты, необходимые для обменных процессов. Томатный сок богат натрием, калием, магнием, кальцием. Томатная диета является аналогом соковой диеты.

    Клюквенный сок -140 ккал в 250 г продукта

     Сок клюквы предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Однако в соке чаще всего содержится сахар, поэтому либо выбирайте 100% сок без сахара, либо употребляйте не более одного стакана в день.

    Апельсиновый сок - 115 ккал в 250 г продукта

     Содержащийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Обратившись к любому диетологу, вам посоветуют употреблять свежевыжатые соки для обеспечения организма всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Многие, прислушавшись к такому совету, начинают пить соки литрами, удивляясь, почему они не теряют лишние килограммы, а наоборот прибавляют в весе. Помните, что во всех фруктовых соках большое количество сахара, способствующего накоплению жировых отложений и очень малое количество клетчатки, которая способствует замедлению усвоения сахара. Поэтому увлекаться соками не стоит – всего в меру! Достаточно стакана в день.

    http://edinstvennaya.ua

     

     



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".