• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Диета для роста волос
    Опубликовано: 2014-06-12 08:10:20

    Для многих людей, уход за волосами ограничен их частым мытьем, использованием пищевых добавок, моделированием и обрезкой в вашем любимом салоне. Между тем, рост волос в значительной степени зависит от диеты.

    Специальные питательные вещества играют важную роль в уходе за волосами и для роста здоровых и крепких волос. Если вам не хватает определенных ингредиентов в рационе питания, то волосы становятся тусклыми, слабыми и легко выпадают.

    Диетологи составили список из нескольких продуктов, специально рекомендованных для поддержания здорового вида волос, давайте узнаем о них подробней!

    Диета для роста волос
    Шпинат и мясо птицы являются отличными источниками железа, элемента, который помогает красным кровяным клеткам переносить кислород к волосяным луковицам. Приток кислорода необходим для здорового роста волос и для их силы.

    Красный перец  содержит большое количество витамина С, который, в свою очередь, помогает усвоению железа в организме.

    Устрицы популярны главным образом в качестве афродизиака, но они могут дать человеку гораздо больше, чем любовь и радость. Устрицы являются одним из лучших источников цинка, минерала, который имеет важное значение для многих функций в организме, в том числе деление клеток, необходимых для нормального роста волос. Низкий уровень цинка связан с замедлением роста волос и их выпадением.  Сухая кожа головы и истончение волос являются общими симптомами дефицита цинка.

    Сладкий картофель и другие оранжевые овощи должны ежедневно присутствовать в рационе питания для здоровья волос, так как содержать высокие концентрации бета-каротина. В организме каротиноиды преобразуются в витамин А, который помогает регулировать производство клеток и их разрушение. Регулярное отшелушивание старых клеток и замена их на новые способствуют росту здоровых волос, а также гладкости кожи головы. Бета-каротин также является мощным антиоксидантом. Он защищает кожу  от повреждений, вызванных УФ-лучами.

    Яйцо- необходимый белок.Так как волосы состоят в основном из кератина, типа белка, то для их роста важную роль имеет белок, который человек должен ежедневно получать в необходимых количествах. Каждый день мы теряем определённое количество волос - это нормальный процесс и наша задача состоит в том, чтоб обеспечить организм белком для хорошего роста волос. Низкое содержание белка в организме замедляет скорость отрастания шевелюры, в результате делает волосы тонкими, слабыми и ломкими. Яйцо содержит цинк, железо и витамины группы В, которые помогают в метаболизме, а энергия человеку необходима для правильного функционирования всего организма. Витамины В6 и В12 также особенно необходимы для здорового цикла роста волос.

    Лосось содержит большое количество омега-3 , они помогают сохранить кожу головы и волосы увлажненными, блестящими и здоровыми. Кроме того, рыба содержит другие необходимые компоненты для красивого цвета лица и роскошной шевелюры.

     Инф. nashajizn.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".