Если мозг сверлит вопрос, как повысить потенцию, значит, вам необходимо пересмотреть режим питания и стать более активным, отказаться от вредных привычек и исключить стрессовые ситуации. Это самые эффективные методы.

Проблемы потенции чаще всего возникают у мужчин в возрасте. Однако доказать несостоятельность могут даже юные представители. Если их жизнь наполнена стрессами, лишена отдыха, а также если наблюдается недостаток витаминов или пристрастие к алкоголю. Проблемы с потенцией могут привести и к мужскому бесплодию. Впрочем о том, как производить лечение мужского бесплодия народными средствами, мы уже писали.

Кроме того, страдают понижением потенции и те, у кого есть проблемы сердечно-сосудистой системы. Когда сердечная мышца не получает нужного количества кислорода с током крови, сигнал передается и к половым органам. Как следствие – их недостаточное кровоснабжение. Поэтому средства, повышающие потенцию, - это, в первую очередь, сердечные средства.

Чтобы повысить сексуальные возможности и исключить риск возникновения инфаркта, нужно отказаться от курения.

Как повысить потенцию? С помощью физических упражнений!
Если мужчина не ходит в спортивный зал и не имеет дома тренажеров, то ему необходимо выполнять хотя бы простой комплекс упражнений. Итак, чтобы вопрос – как повысить потенцию – перестал быть таким острым, следует тренировать мышцы промежности каждый день по тридцать минут.

Итак, сначала напрягаем мышцы указанной области в положении стоя, будто бы удерживая мочеиспускание. Затем – сидя. В конце – лежа.

Медики совместно с коллективом портала ВсеОтветы.ру точно знают, что именно с таких упражнений, а не с приема лекарств следует начинать борьбу с импотенцией.

Как повысить потенцию народными средствами
Сегодня препараты, повышающие потенцию, представлены в большом разнообразии. Однако прибегать к ним нужно лишь в крайних случаях. Достойная альтернатива – народные средства. Они хороши тем, что стоят недорого и практически не имеют побочных эффектов. Подбор растений лучше доверить врачу. Ведь только он может квалифицированно составить список средств, подходящих по своему действию к причине недуга конкретного человека. Например, антимикробные свойства растений будут уместны в случае наличия простатита.

Сотрудники компании ВсеОтветы.ру наслышаны о полезных свойствах дубровника обыкновенного. Если принимать три или четыре раза в день по 50 граммов настоя этой травы, можно получить излечение. Готовим настой так: заливаем 5 чайных ложек сухой травы стаканом кипятка и настаиваем 45 минут.
Тот же эффект дает барвинок, добавляемый к мясным блюдам, а также сунели, гвоздика и прочие восточные пряности.

Можно попробовать и такое снадобье: пол-литра красного вина настаиваем в течение недели с 20 граммами семян крапивы. Пьем по три раза в день по одной столовой ложке.

Потенция: продукты, повышающие потенцию
В таком деле, как потенция, продукты, повышающие потенцию, играют особую роль. Проблем с женщинами не бывает у тех представителей сильного пола, в рацион которых ежедневно входят блюда, богатые фосфором, цинком, витамином Е.

Фосфором богаты пивные дрожжи и тыквенные семечки, миндаль, крабы, сладкая кукуруза, шпинат, лук, сельдерей. Цинк содержится в устрицах, корне имбиря, говяжьей печени, морских водорослях, черном перце, картофеле. Продукты, сделанные из нерафинированной муки, а также подсолнечное масло, морковь, помидоры и баранина в достаточном количестве предлагают витамин Е.

Кроме того, многих мужчин стимулирует чашка крепкого чая или рюмка алкоголя. Но здесь главное – не переборщить.

Прочие средства, повышающие потенцию
Среди нестандартных средств, которые способствуют повышению потенции, особо выделяют смех. Если мужчина не уверен в своих силах, то юмор как часть любовной игры может стать способом снятия неловкости.

А еще повышающие потенцию свойства принято приписывать различным игрушкам для интимных взаимоотношений. Правда это или нет, судите сами.

Инф. vseotveti.ru