Знаете, почему мужчины обращают такое пристальное внимание на женские ножки? Вот и мужчины не знают. Но смотрят, интересуются и радуются этому волнующему зрелищу.

Наверняка вы слышали выражение: "Красивые ноги - лицо женщины.".. И в какой-то мере это действительно так! Ведь в каждой шутке есть доля шутки, а остальное - правда.

Крепкие, упругие, подтянутые, здоровые ножки говорят о том, что их хозяйка здорова, энергична и следит за собой, за своей красотой и здоровьем. Даже издалека, по походке, можно определить насколько женщина здорова, как она себя в настоящий момент чувствует и какое у нее настроение. А все потому, что ноги - это во многом показатель женского здоровья.

Но, к сожалению, именно ножки зачастую больше всего страдают от различных напастей. Значит, имеет смысл поговорить о том, почему так происходит, и что делать, чтобы они всегда были красивыми и здоровыми.

Главный враг здоровья и красоты ваших ног - плохое кровообращение. Именно оно вносит свой большой вклад в появление и развитие целлюлита и варикоза.

Плохое кровообращение можно назвать в числе одной из самых главных причин, создающих благоприятную внутреннюю окружающую среду для образования целлюлита и его роста.

Поскольку целлюлит более склонен образовываться в местах с замедленной циркуляцией крови, то, появившись, он еще более усугубляет эту проблему, создавая очаг застоя.

Итак, в чем же причина плохого кровообращения?

В числе причин тесная одежда, высокие каблуки, длительное сидение с ногами, закинутыми одна на другую. А еще, конечно, малоподвижный образ жизни, сидячая работа… да вы и сами знаете весь этот перечень факторов риска. Но в первую очередь неприятные отложения жира и целлюлит появляются там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за длительного бездействия мышц.

Попробуем  немного прояснить сам механизм образования  целлюлита и варикоза из-за плохого кровообращения.

В результате нарушения кровообращения в мелких сосудах, нарушается поступление кислорода к жировым тканям. В них  быстро образуются твердые комочки жира, наполненные токсинами, которые и толкают кожу вверх и наружу. Стенки клеток становятся толстыми и твердыми, жир еще больше закупоривается и практически оказывается запертым в организме. Так и появляется характерная мелкобугристая поверхность кожи – целлюлит.

Далее плохое кровообращение ведет к тому, что венозная система уже не справляется со своими функциями. Ноги болят и к концу дня отекают. Отток крови по венам ног затрудняется и переполненным венам ничего не остается, кроме как расшириться, чтобы вместить в себя застоявшуюся кровь. А это уже прямой путь к варикозу.

Как распознать надвигающиеся проблемы?

Есть несколько "предвестников". Это чувство тяжести, жжения и усталости в ногах, которое проходит при ходьбе, отеки голени и стопы, судороги, появление сосудистых сине-фиолетовых "звездочек" из мелких вен. Позже происходит расширение вен более крупных. Они становятся видны под кожей в виде переплетающихся узлов. Все это говорит о нарушении кровообращения.

Что же делать?!!

Мне известны лишь три надежных, полезных и приятных способа значительного улучшения кровообращения и лимфотока, а значит и здоровья ног.

Это:

1) контрастные процедуры,

2) физические упражнения,

3) массаж.

Спорт и контрастный душ улучшают общее состояние, повышают упругость, усиливают кровообращение.

Массаж дает тот же эффект, плюс усиливает лимфо- и кровоотток, улучшает состояние тканей, ликвидирует застойные явления, нормализует кровообращение и, следовательно, препятствует образованию или развитию целлюлита и является хорошей профилактикой варикоза.

Все эти простые и приятные процедуры помогают сохранить (восстановить) не только здоровье, но также красоту и привлекательность. Да и самооценку, в конце концов!!

Инф. sestrenka.ru