• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Опасности отпускного сезона
    Опубликовано: 2014-08-18 12:10:49

    Его можно смело назвать любимым временем года большинства россиян

    Но эти яркие долгожданные месяцы обычно пролетают очень быстро, а в некоторых регионах нашей необъятной страны – просто стремительно. Поэтому хочется максимально использовать их во благо себе и своему организму. Сделать это довольно просто.

    Дышите легко

    Если летом вам случится подхватить насморк из-за простуды или кратковременного переохлаждения под воздействием кондиционеров, то не спешите закрываться на карантин дома наедине с флакончиком сосудосуживающих капель. Да и вообще дома сидеть необязательно: избегая людных мест, вы можете время от времени проводить «солнцетерапию» – солнечный ультрафиолет буквально убивает многие вирусы и бактерии.

    То же касается и проветривания: если зимой в этих целях используются различные лампы и очистители воздуха, то летом достаточно в середине дня устроить сквозное проветривание и запустить в помещение прямые солнечные лучи.

    В случае затрудненного носового дыхания дважды в день устраивайте носу соленый «душ» (половина чайной ложки соли на стакан воды), а если вы находитсь вне дома – можно рассасывать таблетки от насморка (например, коризалию).

    Огромную пользу приносит морской воздух – отсутствие пыли, аллергенов, а также озон и целый ряд полезных микроэлементов (Na, K, Ca, Br, I, Mg, Se), содержащийся в солевых испарениях, повышают устойчивость организма к простудным заболеваниям. Считается, что морской воздух может использоваться в качестве дополнительной терапии при лечении заболеваний верхних и нижних дыхательных путей.

    Для смягчения кашля с помощью природы можно заготовить несколько эффективных средств. Это теплые морсы с сезонными ягодами – красной смородиной или калиной, а также отвар из липового цвета. При влажном кашле поможет сок клюквы – его нужно перемешать с медом и пить по 1 столовой ложке утром и вечером. А можно воспользоваться универсальным сиропом стодаль на основе натуральных компонентов, который воздействует на оба типа кашля.

    Запланированный и долгожданный отпуск – не повод забывать о здоровье. Постарайтесь заранее скорректировать свой режим дня согласно предстоящему отпускному распорядку и разнице во времени. Поможет организму легче перенести смену климатических зон прием витаминов или препаратов, способствующих адаптации иммунитета к смене климата. Заваривайте травяные чаи с элеутерококком, лимонником, женьшенем, радиолой розовой или принимайте капли на основе этих растений (желательно в первой половине дня). Ослабленный после перелетов и смены часовых поясов организм, на который, к тому же, часто воздействует холодный воздух кондиционеров, более беззащитен перед ОРВИ. Если во время путешествия вы чувствуете, что заболеваете, примите 1 дозу оциллококцинума – это помогает приостановить развитие болезни. В случае повышения температуры тела выше 38,5 °C – оправдан примем жаропонижающего средства.

    Долой стрессы!

    Замечали ли вы, что лето является самым спокойным периодом даже для легковозбудимых людей? Дело в том, что на эти 3-4 месяца собираются воедино сразу несколько природных факторов, благотворно влияющих на психику: длинный световой день, комфортный для биоритмов; высокая солнечная активность, стимулирующая выработку витамина D в организме; период вегетации/плодоношения у многих растений.

    Поэтому если вы начали испытывать эмоциональное напряжение из-за временных неурядиц дома или на работе, у вас есть все шансы преодолеть его легко. Во-первых, вам помогут фитонциды, которые буквально витают в воздухе.

    Фитонциды – это биологически активные летучие вещества, образуемые растениями и положительно влияющие на окисляемость и ионизацию воздуха. Под их воздействием у человека облегчается дыхание и стабилизируется эмоциональное состояние. Снять беспокойство и нормализовать сон помогут ароматы душицы, мяты лимонной, хвои.

    В моменты, когда вы не можете прибегнуть к их помощи (находитесь на работе или в пути), также помогут растения, но уже в виде лекарств. И желательно, чтобы они не вызывали сонливость (как например, валериана). Отличный вариант – таблетки для рассасывания гомеострес: они нормализуют сон, уменьшают тревожность, а также устраняют физиологические проявления стресса – спастические боли в кишечнике, онемение конечностей.

    Если укусил комар

    «Ох, лето красное! Любил бы я тебя, когда б не зной, да пыль, да комары, да мухи», – написал А.С. Пушкин.

    С укусами насекомых связаны две основные опасности – это инфицирование в месте укуса и/или аллергическая реакция на яд. Независимо от того, укус какого насекомого вы получили, можно приложить к ранке ватный тампон, смоченный настойкой календулы, – она не только снимет воспаление, но и послужит антисептиком благодаря содержащемуся в ее составе спирту. А вот добравшись до первой аптеки, обратите внимание на мазь на основе целого комплекса свежих, а не засушенных, растений, обладающую антисептическим, противоспалительным и ранозаживляющим действием (например, цикадерма). Если же после укуса у вас появилась одышка, головная боль тошнота и рвота, стоит немедленно обратиться к врачу.

    Кстати, от аллергических реакций на укусы жалящих насекомых ежегодно умирает в пять раз больше людей, чем от укусов ядовитых змей.

    Внимание, травмы!

    По статистике, в теплое время года мы получаем более опасные травмы, чем зимой. Вне зависимости от возраста, самыми распространенными из них в этот период являются переломы лучевых костей, а также различные травмы кисти, что чаще всего связано с неудачным падением.

    Источником травматизма для женщин часто становятся туфли на высоком каблуке, который дает мало опоры, вызывая неустойчивость голеностопа. Возникает высокая вероятность подвернуть лодыжку и растянуть связки. Поэтому врачи не рекомендуют носить каблуки каждый день, для будней советуют выбирать более безопасную обувь. Высота идеального каблука на каждый день – 3-4 см.

    Для лечения последствий травм и ушибов особенно подходит отличающаяся целебными свойствами арника, которая цветет в летние месяцы. Эта трава помогает также при растяжениях и мышечных болях. Некоторые компоненты арники обладают противовоспалительным и болеутоляющим действием, что помогает устранить синяки и гематомы, а также снять отеки и воспаления. Именно поэтому немцы, например, называют арнику «лекарством от падений». При подобных видах травм можно приложить компресс с настойкой этой травы к поврежденному месту или воспользоваться готовым лекарственным средством арнигель на основе свежих растений арники.

    Инф. km.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".