Ответьте на такой вопрос: «За счет чего может увеличиваться ваш вес?» 1. Безусловно, увеличение в объеме жировых клеток. Человек рождается и умирает со строго постоянным количеством жировых клеток. Их количество задано нам генетически, и мы не можем ни убавить, ни прибавить число этих клеток без хирургического вмешательства. Мы лишь увеличиваем или уменьшаем их объем, не более того. Излишний жир.

Помните, проблема эта не чисто косметическая: в местах жировых отложений нарушается лимфо- и кровообращение, жировые клетки разрастаются, сдавливая сосуды, перекрывая доступ питательным веществам и препятствуя выводу токсинов и продуктов обмена из организма. Здесь вам на помощь придет врач-диетолог. Он поможет вам скорректировать суточный рацион, вычислив его из вашего основного обмена, который будет рассчитан именно для вас.

Подберет для вас индивидуально тренировочную программу, что в свою очередь, поможет вам избавиться от лишнего жира.

2. За счет увеличения жидкости в организме. Но за счет, какой жидкости? Давайте разберемся с водой в нашем организме. Жидкость бывает внутриклеточная, внеклеточная (кровь, плазма, лимфа) и жидкости, находящиеся в нашем организме в связанном состоянии (в отеках тканей). Пройдя диагностику, можно точно определить в каких пределах нормы или отклонения находится та, или иная жидкость. Что это нам даст: при недостатке внеклеточной жидкости (кровь, плазма, лимфа), происходит загущение крови, а это в свою очередь вызывает замедление обмена веществ, соответственно выпивая большее количество воды, мы можем «разжижить» кровь, тем самым, увеличив обменные процессы и самое главное, улучшив состояние крови.

При количестве внеклеточной жидкости больше нормы, происходит большая нагрузка на сердце, так ему приходится через себя пропускать большее количество крови, что в свою очередь сильно уменьшает срок его «использования», соответственно уменьшив потребление воды, мы уменьшаем нагрузку на сердце. Измерение воды находящейся в организме в связанном состоянии. Переизбыток этой воды выше нормы, создает отечности в наших тканях, соответственно и вес увеличивается. При задержке этой воды выше нормы, есть необходимость приема мочегонных средств, которые подберет вам врач. Давайте разберемся, почему вода может задерживаться в организме: 1. Отеки могут вызываться трудностями в работе сердца и почек. 2. Каждый лишний грамм соли, прежде чем покинет организм, удержит 100 мл воды. Соответственно, 10 г соли задержат 1 л, а это обеспечит прибавку веса на 1 килограмм. Для справки: 10 г соли содержаться в 100 г соленой и в 50 г сушеной рыбы. Необходимо заботиться о том, чтобы выпивать достаточно воды, для вымывания излишек соли. Если ваш вес внезапно увеличивается в тот день, когда вы совсем немного съели, это значит, что вы приняли слишком много соли. Воздержитесь от приема соли в течение одного дня и выпивайте как можно больше воды, чтобы повысить производство мочи и избавиться от прибавки в весе. Можно посчитать, сколько воды вам нужно в сутки. Для этого умножьте свой вес в килограммах на 30 миллилитров. К примеру, если вы весите 63 кг, за день вам надо выпить почти 2 л воды, а это примерно 9 стаканов. 3. Много углеводов, 1 г углеводов задерживает 4 грамма воды. Среднее время полувывода из организма задержавшейся воды составляет 3,3 дня. 4. Задержка жидкости также может быть связана с отеком перетренированных мышц. 3. Увеличение количества мышечных клеток, при занятиях спортом. Активная клеточная масса (мышцы, органы, нервные клетки) зависит от возраста, роста, генетических особенностей. В активной клеточной массе происходит сжигание жира. Ее мы тоже можем измерить. При недостатке мышечной массы, замедляется обмен веществ и нарушается усвоение кальция, что в свою очередь ведет к остеопорозу. Так же может оказаться, что активная клеточная масса в своем процентном содержании относительно тела, ниже нормы. О чем нам это будет говорить? О том, что активной клеточной массы достаточное количество (напомню, что сжигание жира происходит именно в ней), но не все клетки активны, соответственно, человек съедает небольшое количество пищи, а жир все равно откладывается под кожу. В данном случае, врач подключает препараты для нормализации белкового обмена, клетки из «сонного состояния» переходят в активный и начинают активно расщеплять жир. Еще одной из причин данного нарушения может быть вызвано нарушением функций щитовидной железы. Все беды щитовидной железы из-за йода. Если в организм не поступает необходимое его количество – синтез тироксина снижается, падает интенсивность окислительных реакций в организме. В данном случае, необходимо с помощью анализа определить содержание в крови тироксина, трийодтиронина, концентрацию тире-отропного гормона и антител к тканям щитовидной железы (Т-3, Т-4, ТТГ, АИТ). Мероприятия без объективного контроля этих соотношений, например, на основе только результатов взвешивания, могут привести и чаще всего приводят к нежелательным результатам. Сохранение здоровья и фигуры на протяжении долгого времени возможны только при показателях в пределах нормы. Как происходит диагностика: Вы записываетесь на прием к специалисту. За 1 час до диагностики исключить прием пищи и воды. Врач измеряет ваш вес, объемы запястья, талии, бедер, рост. Вводит в программу данные, плюс сведения о вашем возрасте, поле.

Вы ложитесь на кушетку для равномерного распределения жидкости по телу, на 5-10 минут, специалист одевает вам на руки и на ноги датчики, подключенные к специальному оборудованию и компьютеру врача. Проводящие биоимпедансные импульсы (свои для каждой клетки), замеряют составляющие вашего тела. После окончательных замеров, программа обрабатывает все внесенные и измеренные данные и выдает вам результаты. Если это повторный замер, то выдает вам для сравнения изменения относительно всех предыдущих замеров и должных для вас (с учетом введенных параметров). На основании этих замеров, специалист поможет вам восстановить отклонения от нормы (если таковые имеются). А это в свою очередь - правильный путь к идеально пропорциональному и красивому телу.

Инф. onbeauty.ru