Все методы очистки организма выполняются в домашних условиях, кроме выведения токсинов за счет паровых процедур в сауне. И если говорить о комплексной очистке организма, то начинать нужно со здорового образа жизни. Только после того, как вы избавитесь от вредных привычек и исключите из рациона вредные продукты, очистка организма даст желаемые результаты.

Очень сомнительно чистить легкие с помощью гимнастики, не избавившись от никотиновой зависимости. И также выводить шлаки и токсины, не ограничив себя в сладкой, жирной, жареной пище.

Специальные диеты – отличный метод очистить организм в домашних условиях. К примеру, для чистки печени рекомендуется принимать оливковое масло, напиток из свеклы, яблочный и лимонный сок, морковь, а для очищения почек сельдерей, арбузы, спаржу. Чтобы вывести токсины отлично подходят бананы, а виноград очистить кровь.

Если вы считаете, что здоровой пищи недостаточно для очистки организма, раз в неделю можно проводить разгрузочный день. Яблочный разгрузочный день очистить организм и поможет вывести шлаки. Такой же эффект даст соковый разгрузочный день. Соки должны быть исключительно натуральными, без добавок и красителей.

Инф. lifeinsoul.ru