Основные приемы лечебного массажа, рассмотренные в данной статье, и их разновидности по методу Вербова А. Ф.

Приемы поглаживания:

- плоскостное (проводим теплыми ладонями движения от поясницы к плечу). Расслабляет мышцы тела и успокаивает человека психологически.

- гребнеобразное (складываем руки в кулачки и проводим движения (глажение) фалангами пальцев от поясницы к плечу),

- граблеобразное (действует на грудной отдел, на межреберные мышцы),

- глажение (Проводим ладонями вниз до поясницы затем тыльной стороной  вверх),

- крестообразное (Руки складываются в замок и проводим массажные движение от кисти рук до предплечья или от стоп ног до колена).

- щипцеообразное (в данном виде приема, работаем большими пальцами)

Поглаживание подготавливает тело, снимает напряжение с мышц, успокаивает человека. Данные приемы легко освоить и дают начало обучению лечебному массажу.

Приемы растирания:

– круговое, спиралеобразное, прямолинейное (проводим основанием ладони или пальцами круговые движения по спирали или прямо),

- гребнеобразное (упор на большие пальца, и массируем фалангами пальцев),

- граблеобразное,

- пиление,

- штрихование,

- строгание,

- щипцеобразное,

- пересекание.

Растирание оказывает воздействие на кожу, на подкожную клетчатку, усиливает циркуляцию крови, что способствует улучшению обмена веществ. Этим приемам также легко обучиться и проводить курс лечебного масса близким людям в домашних условиях.

Приемы разминания:

- продольное,

- поперечное,

- валяние,

- накатываение

- сдвигание,

- растяжение,

- пощипывание,

- надавливание.

Разминание воздействует на кожу, подкожную клетчатку, а также является пассивной гимнастикой, и как растирание требует умеренной физической силы, в зависимости от телосложения массажируемого.

Приемы вибрации:

- непрерывная включает в себя сотрясение и встряхивание,

- прерывистая включает пунктирование, рубление, поколачивание, похлопывание, стегание.

С помощью вышеперечисленных приемов вы легко можете обучиться лечебному массажу, и использовать их не только в области спины, но также можно делать массаж стоп, массаж ног, массаж рук.

Инф. lifeinsoul.ru