• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Показы мод
  • Выставки
  • Тренинги и семинары
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 17 октября 2006 года

  • Смех – волшебное лекарство для молодости и здоровья
    Опубликовано: 2015-07-20 10:10:28

    Каждый из нас, когда захочет, способен разразиться глубоким здоровым смехом, и даже шутки не нужны. Уверена, вы слышали о смехе без причины, охватывающем всю планету. Пока вы читаете эту статью, ежедневно более 1000 групп людей собираются вместе, чтобы поучаствовать в этой веселой затее и дольше сохранить молодость.

    Согласно доктору Майклу Миллеру, кардиологу Медицинской школы Университета Мериленда, «пятнадцать - двадцать минут ежедневного смеха может спасти от порока сердца». Вы только представьте! А что, если люди просто выкинут все свои лекарства от гипертонии и начнут громко смеяться. Все же мы не советуем вам это делать, не получив разрешение доктора. Мы хотим, чтобы вы поняли, что это возможно, как произошло с участником нашего исследования в «Prairie View».

    Во-первых, я должна разъяснить: мы не вели учет положительных результатов, которые дает целенаправленный смех. Они оказались всего-навсего побочными эффектами, о которых сообщали наши участники. Две женщины сказали, что их перестала беспокоить мигрень, у другой очистилась кожа, долгое время пребывавшая из-за стресса в плохом состоянии, а некоторые похудели, и все эти преобразования оказались совершенно случайными. Но лучше всего дела пошли у одного человека, который, с разрешения доктора, перестал принимать лекарства от гипертонии, что он пил в течение нескольких лет. Он до сих пор не принимает лекарства, потому что продолжает упражнения и смеется по 15 минут каждый день.
     
    Главное, что мы отметили, проводя исследования в «Prairie View», это самоэффективность: как люди себя чувствуют, их отношения с другими людьми и роль в жизни. Мы хотели узнать, какой эффект, если он есть, будет давать смех без юмора на рабочем месте. Наши результаты оказались довольно существенны и будут напечатаны в  Журнале первичной профилактики.

    Без шуток

    Добавьте 15 минут ежедневного целенаправленного смеха в свое расписание, и заметите, как выросло:
    •    Количество положительных эмоций
    •    Мотивация
    •    Самосознание
    •    Оптимизм
    •    Сочувствие
    •    Уверенность в себе
    •    Саморегуляция
    •    Адаптируемость
    •    Самопризнание
    •    Самореализация
    •    Социальная идентификация

    Метод дыхания прост. Это можно делать где угодно и в любое время, когда хотите пополнить запас энергии. На своих семинарах я учу людей, как смеяться глубоким здоровым смехом и вести машину. Однако я настоятельно рекомендую убрать мобильный телефон, чтобы держать обе руки на руле. Наверно, забавно видеть человека, ведущего машину и заливающегося счастливым смехом. Как смех может помочь в урегулировании ситуации на дороге? И насколько лучше вы будете чувствовать себя, когда приедете на работу?

    Говоря о работе, как быть со смехом без юмора на рабочем месте? Не стоит больше волноваться о том, что является политкорректным на этой неделе, а что нет, в каком настроении босс, и совпадает ли ваше чувство юмора с чьим-то другим. Просто ежедневно получайте удовольствие и пользу для ума, тела и духа от глубокого, здорового целенаправленного смеха на работе, дома и на отдыхе.

    Все мы знаем, кто такой доктор Оз, да? В общем, он и его приятель, доктор Майкл Ройзен, написали эту чудесную книгу «О ВАС: руководство пользователя», в которой говорится, что смех снижает чувство беспокойства, напряжение и стресс, а также делает вас моложе.

    Кто-то однажды сказал: «Вы не перестаете смеяться, потому что стареете. Вы стареете, потому что перестаете смеяться».
    Смех – это настоящее благо!

    Инф. bagirastyle.ru



    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с Pannochka.net активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net" обязательна.


    ООО "Мегапрайм груп" (Megaprime Group LLC)
    Тел. +380-50-441-7388; ICQ: 390513874
    Электронная почта проекта: info@pannochka.net. Корпоративные контакты: info@megaprime.com.ua, www.megaprime.com.ua
    Партнеры: E-NEWS.com.ua, E-FINANCE.com.ua, NEBOLEY.com.ua, AgriNEWS.com.ua, Bookmarket.in.ua
    megaprime.com.ua
    bigmir)net TOP 100
    Яндекс цитирования
    Яндекс.Метрика
    © ООО "Мегапрайм груп". Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на pannochka.net обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию, представленную на pannochka.net, принадлежат ООО "Мегапрайм груп".